જો તમે પણ આ લોકોમાંથી એક છો તો નાસ્તા પછી ચા ન પીવી

જો તમે પણ આ લોકોમાંથી એક છો તો નાસ્તા પછી ચા ન પીવી

ચા એ વિશ્વભરના લાખો લોકો દ્વારા પસંદ કરાયેલ એક લોકપ્રિય પીણું છે, પરંતુ એવા જૂથો છે કે જેઓ રમઝાનમાં ઉપવાસ તોડ્યા પછી તેનું સેવન કરવા માટે પ્રતિબંધિત છે, કારણ કે તે ખાવાની ખોટી આદત છે જે તેમને ઘણું નુકસાન પહોંચાડે છે અને આ તરફ દોરી શકે છે. નુકસાનની હદને સમજ્યા વિના પેટના કોષોના વિનાશ માટે.

ખાસ કરીને એનિમિયા અને જઠરનો સોજો ધરાવતા દર્દીઓને થતા નુકસાનને ટાળવા માટે પોષણ નિષ્ણાતો સવારના નાસ્તા પછી 40 મિનિટ માટે ચા પીવાનું મુલતવી રાખવાની સલાહ આપે છે.

બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો

"હેલ્થલાઇન" તબીબી વેબસાઇટ અનુસાર, ચાના ઘણા ફાયદા છે, જેમાં ફ્લાવન-3-ઓલ્સ સંયોજનનો સમાવેશ થાય છે, જે હૃદયની તંદુરસ્તીને જાળવવામાં અને બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલ અને ખાંડને ઘટાડવામાં ફાળો આપે છે.

અમુક પ્રકારના કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવું

ચા પીવાથી અમુક પ્રકારના કેન્સર સામે રક્ષણાત્મક અસરો પણ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને મોં, સ્તન, એન્ડોમેટ્રાયલ અસ્તર અને યકૃતનું કેન્સર. વધુમાં, ચામાં જોવા મળતા પોલીફેનોલ્સ, જેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો હોય છે, તે મુક્ત રેડિકલને શોષી શકે છે જે વિકાસમાં ફાળો આપે છે. કેન્સર અને કેન્સર કોષોના વિકાસને અટકાવે છે.

મગજ આરોગ્ય

ચામાં એમિનો એસિડ એલ-થેનાઇન હોય છે, જે મગજના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે, ધ્યાન સુધારે છે, યાદશક્તિ વધારે છે અને મગજના તરંગોને વધારે છે જે સમજશક્તિને વધારે છે.

રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત બનાવવું

ચામાં ભરપૂર માત્રામાં પોલિફીનોલ હોય છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

રોગ સંબંધિત અકાળ મૃત્યુનું જોખમ ઘટાડે છે

ઉપરાંત, મોટી માત્રામાં કાળી ચાનું સેવન કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ અને સ્ટ્રોકથી મૃત્યુના ઓછા જોખમ સાથે સંકળાયેલું છે.

શરીરનું હાઇડ્રેશન જાળવવું

એક કપ ચા પીવાથી તમે દિવસભર હાઇડ્રેટેડ રહી શકો છો અને શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવામાં અને પાચન જાળવવામાં મદદ કરી શકો છો.

ચા પીવા માટે પ્રતિબંધિત શ્રેણીઓ

ઉપરોક્ત ઘણા ફાયદાઓ હોવા છતાં, એવા કેટલાક જૂથો છે કે જેને ચા પીવા પર પ્રતિબંધ છે, ખાસ કરીને નાસ્તા પછી તરત જ અથવા ખાલી પેટ, જે આ છે:

જે લોકોને ઊંઘવામાં તકલીફ થાય છે

જો તમે કેફીન પ્રત્યે સંવેદનશીલ છો, તો ચા પીવાથી તમે રાત્રે જાગતા રહી શકો છો, ઊંઘની ગુણવત્તામાં ઘટાડો કરી શકો છો.

એનિમિયાના દર્દીઓ

કાળી ચામાં "ટેનીન અને ઓક્સાલેટ્સ" નામના કુદરતી સંયોજનો હોય છે. આ સંયોજનો તમારા શરીરની આયર્નને શોષવાની ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે, જે પ્રોટીન બનાવવા માટે જરૂરી ખનિજ છે જે લોહીમાં ઓક્સિજન વહન કરે છે.

જઠરનો સોજો ધરાવતા લોકો

જે લોકો પેટના ચેપ અથવા અલ્સરથી પીડાય છે તેઓએ ચાનું વધુ પડતું સેવન ટાળવું જોઈએ, કારણ કે તે પેટમાં એસિડના સ્ત્રાવને અનુમતિપાત્ર મર્યાદા કરતાં વધી જાય છે.

વર્ષ 2024 માટે ધનુ રાશિની પ્રેમ કુંડળી