અત્યાર સુધીના શ્રેષ્ઠ પીણાં!

પાણી એ શ્રેષ્ઠ પીણું છે, પરંતુ આજે આપણે એવા અન્ય પીણાં વિશે વાત કરીશું જે જાદુનું કામ કરે છે અને શરીરની કામગીરી અને કાર્યો પર પ્રતિબિંબિત થાય છે. જો તમે તાજા જ્યુસના ચાહક છો અને તમારા શરીર પર તમારા ખોરાકની અસર પર ભરોસો રાખશો તો, ચાલો અમે તમને શ્રેષ્ઠ સ્વાદિષ્ટ રસના મિશ્રણ વિશે જણાવીએ જે તમારા શરીરને ફાયદો કરાવશે અને તમારી તરસ છીપાવશે?

ચોક્કસ તમે એન્ટીઑકિસડન્ટો વિશે સાંભળ્યું છે, તો એન્ટીઑકિસડન્ટો શું છે?

તે એવા પદાર્થો છે જે શરીરના કોષોને મુક્ત રેડિકલથી સુરક્ષિત કરે છે જે સામાન્ય રીતે રસાયણો, ધૂમ્રપાન, ધૂમ્રપાન અને પ્રદૂષણના આપણા સંપર્કને કારણે ઉત્પન્ન થાય છે. તે ચેપ અને કેન્સરનું જોખમ પણ ઘટાડે છે, તેમજ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.

ફળોમાં વિટામીન E, A અને C ઉપરાંત લાઇકોપીન, એન્થોકયાનિન, ફ્લેવોનોલ્સ, રેઝવેરાટ્રોલ અને ટેનીન સહિત ઘણા સામાન્ય એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે.

તેથી, તમારે તમારા રોજિંદા ભોજનમાં વિવિધ પ્રકારના ફળોના જ્યુસનો સમાવેશ કરવો જોઈએ, ખાસ કરીને 7 પ્રકારના "કોમ્બો", જે "બોલ્ડસ્કાય" વેબસાઈટ દ્વારા આરોગ્ય વિષયક બાબતોની જાણ કરવામાં આવી હતી, જે આ પ્રમાણે છે:

1) તરબૂચ + લીંબુ

તરબૂચમાં 92% પાણી હોય છે, જે તમારા શરીરને જરૂરી હાઇડ્રેશન પ્રદાન કરે છે, અને તેમાં મોટી માત્રામાં એન્ટીઑકિસડન્ટ "લાઇકોપીન" પણ હોય છે, તેમજ વિટામિન "સી" પણ હોય છે, જે લીંબુમાં પણ ઉપલબ્ધ છે. જ્યારે તરબૂચ અને લીંબુને મિશ્રિત કરવામાં આવે છે, ત્યારે આ મિશ્રણ મુક્ત રેડિકલની રચનાને અટકાવવામાં સક્ષમ છે જે કેન્સરની ગાંઠોના નિર્માણનું કારણ બને છે.

2) કેરી + અનાનસ

કેરી એ વિટામિન A અને બીટા-કેરોટીન, આલ્ફા-કેરોટીન અને બીટા-ક્રિપ્ટોક્સાન્થિન જેવા ફ્લેવોનોઈડ્સનો સારો સ્ત્રોત છે. આ તમામ સંયોજનોમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે, અને તે દૃષ્ટિની ભાવનામાં સુધારો કરે છે. પાઈનેપલની વાત કરીએ તો તે એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને વિટામિન સીનો સારો સ્ત્રોત છે. તેથી, આ રસ એક શ્રેષ્ઠ રસ માનવામાં આવે છે જે ચેપ સામે લડે છે અને કેન્સરને અટકાવે છે.

3) સ્ટ્રોબેરી + નારંગી

સ્ટ્રોબેરી એ એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સથી ભરપૂર શ્રેષ્ઠ ફળોમાંનું એક છે, જે કેન્સર પેદા કરતા પદાર્થો સામે લડે છે. તેમાં એન્થોકયાનિન પણ હોય છે, એક એન્ટીઑકિસડન્ટ જે વેસ્ક્યુલર રોગો સામે રક્ષણ આપે છે, તેમજ વિટામિન સી, જે કોષોને મુક્ત રેડિકલની હાનિકારક અસરોથી રક્ષણ આપે છે. નારંગીની વાત કરીએ તો, તે વિટામિન "સી" થી સમૃદ્ધ છે, જે, જ્યારે સ્ટ્રોબેરી સાથે જોડાય છે, ત્યારે એન્ટીઑકિસડન્ટોના અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભોને બમણા કરે છે.

4) દાડમ + દ્રાક્ષ

દાડમ એ વિવિધ પ્રકારના એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર ફળોમાંનું એક છે. દ્રાક્ષ પણ એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે. અને જ્યારે આપણે દાડમને દ્રાક્ષમાં ભેળવીએ છીએ, ત્યારે આપણને એક રક્ષણાત્મક કવચ મળે છે જે શરીરને કેન્સર, વેસ્ક્યુલર અને ન્યુરોલોજીકલ રોગોથી રક્ષણ આપે છે.

5) ચેરી + કિવિ

ચેરી એ વિટામિન A ના શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોતોમાંનું એક છે, જે શરીરના નર્વસ કાર્યોને જાળવવામાં મદદ કરે છે અને મુક્ત રેડિકલની નકારાત્મક અસર સામે લડે છે. તેમાં પોલિફીનોલ્સ પણ હોય છે જે તણાવ અને બળતરા ઘટાડે છે. કિવી વિટામિન સીથી સમૃદ્ધ છે, કદાચ નારંગી અને લીંબુ કરતાં વધુ.

6) ક્રેનબેરી મિક્સ

તમામ પ્રકારની અને રંગોની ક્રેનબેરીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો અને વિટામિન "એ" અને "સી" હોય છે, જે તેને શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા અને કેન્સરને રોકવા માટે એક આદર્શ રસ બનાવે છે.

7) સફરજન + જામફળ

સફરજન એન્ટીઑકિસડન્ટથી સમૃદ્ધ છે જે કોષોને નુકસાનથી બચાવે છે અને વૃદ્ધત્વના લક્ષણો ઘટાડે છે. જામફળની વાત કરીએ તો, તે એવા ફળોમાંનું એક છે જેને "સુપર" કહેવામાં આવે છે કારણ કે તે એન્ટીઑકિસડન્ટો અને વિટામિન "એ" અને "સી" થી ભરપૂર છે. તેથી, સફરજન અને જામફળનું મિશ્રણ એક શ્રેષ્ઠ રસ છે જે શરીરના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.