ખૂની જૂતા,,, જૂતાની એડીની ઊંચાઈ કેટલી છે જે તમારો જીવ લઈ શકે છે?

લાવણ્યની તેની કિંમત હોય છે, પરંતુ તમે આ કિંમત તમારા સ્વાસ્થ્ય અને કદાચ તમારા જીવનમાંથી પણ ચૂકવી શકો છો. કિંમત ઘણી ઊંચી થઈ ગઈ છે, જો કે પગરખાંના નવીનતમ વલણો સાથે તાલમેલ જાળવી રાખવાનું ઘણા લોકો માટે એક ઝનૂન છે, અને તેમાંથી કેટલાક કરે છે. આ બાબતમાં અતિશયોક્તિ નથી. એ તો બધા જાણે છે કે હાઈ હીલ્સને નુકસાન થાય છે, પરંતુ આ નુકસાનની વિગતો શું છે અને તેનાથી બચવાના ઉપાયો શું છે? શું માત્ર હાઈ હીલ્સ જ પ્રોબ્લેમ છે કે પછી હીલ્સ વગરના શૂઝ પણ નુકસાન કરે છે?

અમેરિકન ઓર્થોપેડિક ડૉક્ટર હિલેરી બ્રેનર, જેઓ પગની સારવારમાં નિષ્ણાત છે, કહે છે: "જૂતાની હીલ ટોચ પર વધે છે અને ઊંચાઈમાં વધારો થાય છે જ્યાં સુધી તે લાગુ ન થાય ત્યાં સુધી પોડિયાટ્રિસ્ટ્સ હંમેશા કિલર જૂતા કહે છે," દ્વારા પ્રકાશિત કરવામાં આવ્યું હતું તે મુજબ. વેબએમડી" વેબસાઇટ.

ખૂબ ઊંચી રાહ

ડૉ. બ્રેઇનર, જેઓ અમેરિકન પોડિયાટ્રિક મેડિકલ એસોસિએશનના પ્રવક્તા પણ છે, કહે છે કે ખૂબ જ ઊંચી હીલ પગની ઘૂંટીમાં મચકોડથી માંડીને ક્રોનિક પેઇન સુધી બધું જ કરી શકે છે.

ભલે તમે ખૂબ ઊંચી હીલ્સ પહેરો કે મિડ હીલ્સ, અમુક જૂતાના મોલ્ડને કારણે એડીના પાછળના ભાગમાં દુઃખદાયક ગાંઠો તેમજ પગમાં સોજો અને અકિલિસ કંડરામાં દુખાવો થાય છે જેને "કાયમી અપંગતા" કહેવાય છે. કદાચ આ દર્દને આઇસ પેક વડે અસ્થાયી રૂપે રાહત મેળવી શકાય છે, અને હીલની નીચે ઓર્થોપેડિક શૂ બ્રશનો ઉપયોગ કરીને, વધુ સારા જૂતાની પસંદગીને ધ્યાનમાં રાખીને. પરંતુ હાડકાનું મહત્વ જીવનભર રહેશે.

અસામાન્ય મુદ્રા

ઉંચી હીલ્સ, પગની અસામાન્ય સ્થિતિમાં પરિણમે કાસ્ટ સાથે, અક્ષીય સાંધા પર દબાણ લાવે છે જ્યાં લાંબા મેટાટેર્સલ હાડકા તલ અને અંગૂઠાના હાડકાંને મળે છે. વધુ પડતું દબાણ આ હાડકાં અથવા તેમની આસપાસની ચેતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પગના હાડકાંમાં ક્રોનિક તણાવ પણ ફાઇન લાઇન્સના સ્વરૂપમાં અસ્થિભંગ તરફ દોરી જાય છે.

જમણી હીલ ઊંચાઈ

મેટાટેર્સલ હાડકાંમાં સમસ્યાઓ ટાળવાનો ઉપાય એ છે કે નીચી હીલ પહેરવી. હીલ જેટલી નીચી, પગની સ્થિતિ વધુ કુદરતી. ડૉ. બ્રેઈનર 5 સે.મી.થી વધુ ઉંચી ન હોય તેવી હીલ્સ પસંદ કરવાની ભલામણ કરે છે અને તે હીલ્સ પણ મધ્યમ પ્રમાણમાં પહેરવી જોઈએ.

સ્ટિલેટો હીલ

જો કે તમામ ઉંચી હીલ્સ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, ખૂબ જ પાતળી હીલ્સ અથવા સ્ટીલેટો હીલ્સનું જોખમ વધારે છે. ડો. બ્રેઈનર કહે છે તેમ, "વજન એક વિસ્તારમાં કેન્દ્રિત છે." "આનાથી ચાલતી વખતે લહેરાવા લાગે છે અને પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ આવવાનું જોખમ વધે છે."

ચંકી હીલ્સ

જો ઊંચી હીલ જરૂરી હોય તો પહોળી અથવા ચંકી હીલ એ ઉકેલ છે, કારણ કે તે શરીરના વજનને મોટા વિસ્તાર પર અને સમાનરૂપે વહેંચવામાં મદદ કરે છે, જે પગને વધુ સ્થિર બનાવે છે અને ટ્રીપિંગનું જોખમ ઘટાડે છે.

પોઇન્ટેડ જૂતા

આગળના ભાગમાં ખૂબ જ પાતળા પોઇન્ટેડ જૂતા કેટલાકના અભિપ્રાયમાં ખૂબ જ ભવ્ય હોઈ શકે છે, અને તે સમય સમય પર ફેશનની દુનિયામાં એક નવીન વલણ બની શકે છે. સમય જતાં, આનાથી પગ, ઘોડા, ફોલ્લા અને હેમર ટો રોગમાં ચેતામાં દુખાવો થઈ શકે છે. કેટલીક સ્ત્રીઓને સતત દબાણથી તેમના નખ નીચે ઉઝરડા પણ આવે છે. પગના અંગૂઠાના આરામની ખાતરી કરવા અને તેમના પર દબાણ ન આવે તે માટે જૂતાનું કદ યોગ્ય અને પહોળું હોવું જોઈએ.

બેલે ફ્લેટ્સ

બેલે શૂઝ અથવા ફ્લેટ જૂતાને "ફ્લેટ્સ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, ડૉ. બ્રેઈનર તેમની સરખામણી કાર્ડબોર્ડ પર ચાલવા સાથે કરે છે, જે દર્શાવે છે કે આ શૂઝ ઘૂંટણ, હિપ અને પીઠમાં સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. આ પગરખાં પગની પીડાદાયક સ્થિતિ સાથે સંકળાયેલા છે જેને પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis કહેવાય છે.

તબીબી પીંછીઓ

જો તમને બેલે અથવા ફ્લેટ બેલે શૂઝનો દેખાવ ગમે છે, તો ડૉ. બ્રેઈનર કહે છે, હલકા પગના દુખાવાને રોકવા માટે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર (OTC) ઓર્થોપેડિક ગાદલાનો ઉપયોગ કરવો એ ઉકેલ છે.

લાંબા વર્ષો સુધી આ જૂતાના ઉપયોગથી પહેલેથી જ નુકસાન થયું હોય તેવા સંજોગોમાં, તબીબી ગાદલાઓ જેલ સામગ્રીના પ્રિસ્ક્રિપ્શન સાથે ખાસ કરીને પગ માટે ચોક્કસ માપ સાથે બનાવી શકાય છે જેથી વધુ અસર ટાળી શકાય અને સંવેદનશીલ વિસ્તારો પર દબાણ ઓછું થાય જ્યાં ચેતા. પગ અથવા રક્તવાહિનીઓને નુકસાન થાય છે.