પાણી, ઓલિવ તેલ અને સૅલ્મોન એવી ત્વચા માટે કે જે ક્યારેય વૃદ્ધ ન થાય

એક ફ્રેન્ચ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ઠંડા પાણીનો સંપર્ક રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપે છે, ચરબી અને ખાંડના બર્નિંગમાં વધારો કરે છે, સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે, સ્થૂળતા સામે લડે છે અને વૃદ્ધત્વને અટકાવે છે, અને સૌથી અગત્યનું એ ત્વચાને સુરક્ષિત કરે છે અને સાફ કરે છે અને તેની યુવાની અને ચમક જાળવી રાખે છે.

અભ્યાસે પુષ્ટિ આપી છે કે: કોઈપણ વ્યક્તિ, ઠંડા પાણીનો સ્નાન લેવાની ટેવ પાડવા માટે, ધીમે ધીમે ગરમ પાણીથી ગરમ પાણી અને પછી ઠંડા પાણીમાં જવું જોઈએ અને 3 થી 5 મિનિટ સુધીના સમયગાળા માટે ઠંડા પાણીની નીચે ઊભા રહેવું જોઈએ.

અન્ય અભ્યાસોએ મનોવૈજ્ઞાનિક તાણ અને હતાશાની લાગણીની અસર વિશે ચેતવણી આપી છે જે હોર્મોન એડ્રેનાલિનને સ્ત્રાવ કરવામાં મદદ કરે છે, જે વૃદ્ધાવસ્થાના પ્રારંભિક લક્ષણોના દેખાવને વેગ આપે છે, અને લોહીમાં ખાંડનું સ્તર વધે છે, જે બદલામાં ત્વચાના કોષોના વિનાશ તરફ દોરી જાય છે. .

આરોગ્ય નિષ્ણાતો અને વૃદ્ધત્વ વિરોધી નિષ્ણાતો પણ બધા તેલને ઓલિવ તેલથી બદલવાની સલાહ આપે છે, કારણ કે તે પાચનમાં સુધારો કરે છે, અને તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો અને વિટામિન A અને E હોય છે.

અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત સૅલ્મોન, મેકરેલ અને સારડીન ખાવા ઉપરાંત, કારણ કે તે નર્વસ કાર્યોને ઉત્તેજીત કરે છે અને સ્નાયુઓને સજ્જડ બનાવે છે, જે ત્વચાનો દેખાવ સુધારે છે અને તેને વધુ તાજી બનાવે છે.

સંશોધન અને અભ્યાસો સ્વસ્થ અને સ્વચ્છ ત્વચા મેળવવા માટે તંદુરસ્ત જીવનશૈલીની પસંદગીની પુષ્ટિ અને પ્રોત્સાહિત કરવાનું બંધ કરતા નથી અને કરશે નહીં, તેથી ચાલો વધુ સુંદર અને ગતિશીલ ત્વચા મેળવવા માટે સમય કાઢીએ.