જેઓ સવારના નાસ્તાની ઉપેક્ષા કરે છે તેમના જીવનને મૃત્યુ જોખમમાં મૂકે છે

શું તમે જમવાનું ભૂલી ગયા છો નાસ્તો સાવચેત રહો, જેઓ સવારના નાસ્તાની અવગણના કરે છે તેમના જીવનને મૃત્યુ જોખમમાં મૂકે છે. એક નવા અભ્યાસના પરિણામોએ પુષ્ટિ કરી છે કે નાસ્તો કરવાથી હૃદયરોગનું જોખમ ખૂબ જ મોટી ટકાવારીમાં વધી જાય છે, કારણ કે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સની આયોવા યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ ડેટાનું વિશ્લેષણ કર્યું હતું. 6550 વ્યક્તિઓમાંથી, જેમની ઉંમર 40 વર્ષથી વધુ છે, લગભગ 18 વર્ષ માટે.

સર્વેક્ષણો દર્શાવે છે કે જેઓનું પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું તેમાંથી મોટાભાગના લોકો દરરોજ નાસ્તો ખાય છે, પરંતુ તેમાંથી કેટલાકે તે બિલકુલ ખાધું નથી

સંશોધન ટીમને સવારના નાસ્તાની આદતો અને હૃદયરોગના જોખમ વચ્ચે સ્પષ્ટ કડી જોવા મળી છે, જોકે તેમાં કેટલીક ચેતવણીઓ છે.

તે તારણ આપે છે કે જેઓ સવારે ખાવાનું છોડી દે છે તેમને હાર્ટ એટેક આવવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

નાસ્તાનું ખૂબ મહત્વ છે, કારણ કે તે બ્લડ પ્રેશરની સ્થિરતા જાળવી રાખે છે, જે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સામે રક્ષણ આપે છે.

સંશોધકોએ જણાવ્યું હતું કે જે વ્યક્તિઓ નાસ્તો નથી ખાતા, જે રક્ત ખાંડના સ્તરને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે, તેઓ બિનઆરોગ્યપ્રદ નાસ્તો ખાય તેવી શક્યતા વધુ હોય છે.

અમેરિકન કૉલેજ ઑફ કાર્ડિયોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા પરિણામો, સમાન અભ્યાસની શરૂઆતના દિવસો પછી આવ્યા હતા જેમાં દર્શાવવામાં આવ્યું હતું કે જે લોકો નાસ્તો અને રાત્રિભોજન મોડું કરે છે, તેઓને હાર્ટ એટેકથી બચવાની શક્યતા ઓછી હોય છે.