સંપૂર્ણ અંધકારમાં સૂવું અને વજન વધતું નથી?

સંપૂર્ણ અંધારામાં સૂઈ જાઓ નહીંતર તૈયાર થઈ જાવ!!!!

સાયન્ટિફિક જર્નલ (જામા ઈન્ટરનલ મેડિસિન) માં પ્રકાશિત થયેલા નવા અભ્યાસના પરિણામોએ પુષ્ટિ કરી છે કે લાઇટિંગવાળા રૂમમાં સૂતી મહિલાઓ, પછી ભલે તે ટીવીમાંથી આવતો હોય કે સામાન્ય લેમ્પમાંથી, તે ઉછેરવામાં ફાળો આપી શકે છે. તેમનું વજન, જ્યાં અભ્યાસ પાછળના સંશોધકોએ સૂચવ્યું હતું કે તેઓએ જે પ્રયોગ હાથ ધર્યો હતો તે જાણવા મળ્યું કે રૂમમાં સૂવું

તેમાં કોઈપણ પ્રકારની લાઇટિંગ છે, તે લગભગ પાંચ વર્ષમાં મહિલાઓના વજનમાં 5 કિલોગ્રામના વધારા સાથે સંકળાયેલું હતું.

સંશોધકોએ એ પણ અહેવાલ આપ્યો છે કે વર્ષોથી આ બાબત મહિલાઓને વધુ વજન અને સ્થૂળતા વિકસાવવાના જોખમમાં મૂકે છે, જે બદલામાં ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગ જેવા વિવિધ રોગોનું જોખમ વધારે છે.

તણાવને કારણે વજન વધે છે અને શરીરમાં ચરબીનો સંચય થાય છે!!

5 વર્ષમાં 5 કિલો!

આ પરિણામો સુધી પહોંચવા માટે, સંશોધકોએ 43,722 મહિલાઓ પર પ્રયોગ હાથ ધર્યો, તેમની ઉંમર 35-74 વર્ષની વચ્ચે હતી અને રૂમમાં લાઇટિંગ છે કે નહીં તેના આધારે તેમને જૂથોમાં વહેંચવામાં આવ્યા હતા.

વધુમાં, સંશોધકોએ પરિણામોની નોંધ લીધી કે જે મહિલાઓ પ્રકાશવાળા રૂમમાં હતી તેમના વજનમાં પાંચ વર્ષ દરમિયાન લગભગ 5 કિલોગ્રામનો વધારો થયો હતો.

સંશોધકોએ ભારપૂર્વક જણાવ્યું હતું કે આ અભ્યાસમાં અવરોધો હોવા છતાં, તેઓ આપણને રાત્રિના કલાકો દરમિયાન અંધારાવાળી રૂમમાં સૂવાની જરૂરિયાતનો સંકેત આપે છે, જેથી શરીર જે ઊંઘની પ્રક્રિયામાંથી પસાર થઈ રહ્યું છે તેમાં દખલ ન થાય.

http://www.fatina.ae/2019/07/14/75374/