છ કલાકથી ઓછી ઊંઘ સ્ત્રીઓમાં એન્જેના પેક્ટોરિસનું જોખમ વધારે છે

તાજેતરના અમેરિકન અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે જે મહિલાઓ રાત્રે 6 કલાકથી વધુ ઊંઘ નથી લેતી તેમને એન્જેના પેક્ટોરિસનું જોખમ વધી શકે છે.

આ અભ્યાસ બંને જાતિના 700 સહભાગીઓ પર હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો, જેઓ સાઠ વર્ષથી વધુ ઉંમરના અને સ્થિર હૃદય રોગ ધરાવતા હતા.

વેબસાઇટ "અલ અરેબિયા. નેટ” કે આ અભ્યાસ 5 વર્ષ સુધી ચાલ્યો હતો, જેમાં સહભાગીઓને તેમની ઊંઘની પ્રકૃતિ અને ઊંઘના કલાકો રેકોર્ડ કરવાનું કહેવામાં આવ્યું હતું, તે ઉપરાંત, ચેપથી સંબંધિત પદાર્થો શોધવા માટે જરૂરી રક્ત વિશ્લેષણ હાથ ધરવામાં આવ્યું હતું. શરીરમાં

સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે નબળી ઊંઘ લેતી અને 6 કલાકથી વધુ ઊંઘ ન લેતી સ્ત્રીઓમાં બળતરાને કારણે થતા પદાર્થોમાં વધારો થયો હતો અને સ્ત્રીઓમાં આ પદાર્થોનો વધારો થવાનો દર પુરુષો કરતાં 2.5 ગણો વધારે હતો.

આશ્ચર્યજનક બાબત એ છે કે જીવનશૈલી, રહેઠાણ અને અન્ય વ્યક્તિગત પરિબળો જેવા અન્ય પરિબળોને ધ્યાનમાં લીધા પછી પણ સ્ત્રીઓ પર નબળી ઊંઘની અસર પુરુષો પર તેની અસર કરતાં વધુ મજબૂત હતી.

સંશોધકોએ સમજાવ્યું કે સ્ત્રી હોર્મોન્સની અછતને કારણે સ્ત્રીઓમાં જોખમ વધે છે, જેમાંથી સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે મેનોપોઝ પછી એસ્ટ્રોજન, જ્યાં એસ્ટ્રોજન એ હૃદય રોગ સામે રક્ષણાત્મક પરિબળ છે, અને પુરુષ હોર્મોન "ટેસ્ટોસ્ટેરોન" ઘટાડવામાં અસર કરી શકે છે. ઊંઘના અભાવની નકારાત્મક અસરો.

સંશોધકોએ પરિણામો પર ટિપ્પણી કરતા કહ્યું કે, ઉંઘની અછત સાથે બળતરા પ્રક્રિયાઓના સંબંધ તેમજ હૃદય રોગ અને ધમનીઓ પર તેમની અસરોની જાણકારી હોવા છતાં, તેમના પર ઊંઘના અભાવની અસર તેમની અપેક્ષાઓ કરતાં વધુ હતી.

અગાઉના કેટલાંક અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ઊંઘની ઉણપ શરીરને ઘણી રીતે અસર કરી શકે છે, કેમ કે મહિનાઓ પહેલા પ્રકાશિત થયેલા એક બ્રિટિશ અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે એક અઠવાડિયા માટે 6 કલાકથી ઓછી ઊંઘ ન લેવાથી લગભગ 700 પદાર્થોના કાર્યોમાં વિક્ષેપ પડે છે, જેમાં તે સહિત રોગપ્રતિકારક શક્તિ, ચયાપચય, ઊંઘ-જાગવાની ચક્ર અને ગુલાબ માટે જવાબદાર છે. તણાવ અને તાણ પ્રત્યે શરીરની પ્રતિક્રિયા, જે નબળી ઊંઘનારાઓમાં સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, તણાવ અને ડિપ્રેશનનું જોખમ વધારે છે.

તે નોંધનીય છે કે ધૂમ્રપાન, ઉચ્ચ ધમનીય તણાવ અને ખરાબ આહાર દરમિયાન બળતરા પ્રક્રિયા તેની અસરકારકતામાં વધારો કરે છે, અને તે શરીરને ઉલ્લેખિત પરિબળોની અસરોથી મુક્ત કરવા માટે રક્ષણાત્મક પદ્ધતિ તરીકે શરૂ થાય છે, પરંતુ તે પદાર્થોના ઉત્પાદન સાથે સમાપ્ત થાય છે જે સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરે છે. હૃદયને ખવડાવતી ધમનીઓમાં, અને પદાર્થોના જુબાનીમાં વધારો કરે છે જે આ ધમનીઓને સાંકડી અને સખત તરફ દોરી જાય છે.