આ ખોરાક ન ખાવો

અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે કેટલાક પ્રોસેસ્ડ ફૂડ આપણા સ્વાસ્થ્યને ઘણું નુકસાન પહોંચાડે છે અને તે કાર્સિનોજેનિક પણ હોઈ શકે છે.

પ્રોસેસ્ડ માંસ

સંશોધને પુષ્ટિ કરી છે કે સોસેજ જેવા પ્રોસેસ્ડ માંસ કેન્સરનું મુખ્ય કારણ હોઈ શકે છે, તેમાં રહેલા ક્ષાર અને રસાયણોને કારણે, જે માનવ શરીર માટે જોખમી છે.

હળવા પીણાંઓ

દરરોજ એક બોટલ સોડા પીવાથી તમને કેન્સર થવાનું જોખમ ઘણું વધી જાય છે, કારણ કે તે વજનમાં વધારાનું કારણ બને છે, જે તમને વ્યસનનું કારણ બની શકે છે... આહાર અથવા ખાંડ-મુક્ત સોડા ભૂખનું કારણ બને છે અને ભૂખમાં વધારો કરે છે. ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અને પેટના અલ્સરનું જોખમ

તૈયાર ટામેટાં

તે પોતે ટામેટા નથી, પરંતુ ધાતુના ડબ્બામાં કેનિંગ અને લાંબા સમય સુધી સંગ્રહ કરવાની પદ્ધતિ છે, અને ટામેટાની રાસાયણિક રચનાને કારણે તેનું ઓક્સિડેશન થાય છે, અને તેમાંથી, આ ટામેટા કેન્સર અને અલ્ઝાઈમરનું કારણ બને છે.

ખૂબ ખારા અને ધૂમ્રપાન કરાયેલ ખોરાક

કેટલીકવાર તેઓ માંસમાં નાઈટ્રેટ્સ ઉમેરે છે, જે તેને સાચવે છે અને તેને એક સુંદર રંગ આપે છે..નાઈટ્રેટ્સ પોતાનામાં કેન્સરનું કારણ નથી, પરંતુ અમુક કિસ્સાઓમાં તે આપણા શરીરની અંદર કાર્સિનોજેનિક સંયોજનો આપવા માટે પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે..આ ખોરાકમાં ઘટાડો કરવો વધુ સારું છે. કોઈપણ કિસ્સામાં.

ઉગાડવામાં આવેલ સૅલ્મોન

સૅલ્મોન ફાર્મમાં ઉગાડવામાં આવતા સૅલ્મોનમાં મોટાભાગે ઘણાં બધાં રસાયણો અને ઝેર હોય છે, સૅલ્મોનનો રંગ પણ કુદરતી નથી... સિવાય કે તેઓ આ ખેતરોમાં માછલીઓને ખવડાવે છે અને ઘણા બગડેલા પદાર્થો તમારા શરીરમાં જાય છે. જ્યારે તમે તેને ખાશો

ચિપ્સ

સૌથી વધુ પ્રચલિત હળવા ખોરાકમાંથી એક… તમે દરરોજ એક ચિપ ચિપ્સ ખાઈ શકો છો અને શોધી શકો છો કે એક વર્ષ પછી તમારું વજન એક કિલોગ્રામ વધી ગયું છે… તમારે જે ખોરાક ટાળવો જોઈએ તેમાં ચિપ્સ પ્રથમ સ્થાન ધરાવે છે કારણ કે તેમાં સંતૃપ્ત ચરબી હોય છે, જે બદલામાં મોટી ટકાવારી દ્વારા હાનિકારક કોલેસ્ટ્રોલ વધારવું, સેવન ઉપરાંત તેમાં સોડિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું મુખ્ય કારણ છે.

માઇક્રોવેવ પોપકોર્ન

તે પોતે જ એક દુઃસ્વપ્ન છે... આ ઉપરાંત તેના પેકેજિંગમાં ઝેરી પદાર્થો હોય છે અને તે વપરાશ માટે યોગ્ય નથી. જ્યારે માઇક્રોવેવમાં મૂકવામાં આવે ત્યારે આ પદાર્થોનો ખતરો બમણો થઈ જાય છે... કદાચ તમારે જૂની રીતે પોપકોર્ન તૈયાર કરવા પર પાછા જવું જોઈએ. .. તે કોઈપણ રીતે વધુ સ્વાદિષ્ટ છે.