આ ખોરાક ખાલી પેટે ન ખાવો

કેટલાક ખાદ્યપદાર્થો છે જે ખાલી પેટે ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી કારણ કે તે પેટના અલ્સર, ઉલટી અને આંતરડાના કેન્સર સહિત મોટી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આ ખોરાકનું પોઝિટિવ મેડ દ્વારા નિરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું, જે આ પ્રમાણે છે:

-ટામેટાં

ટામેટાં વિટામિન્સ, એન્ટીઑકિસડન્ટો અને દ્રાવ્ય ઘટકોથી ભરપૂર હોય છે. જો કે, જ્યારે ખાલી પેટ ખાવામાં આવે છે, ત્યારે આ ઘટકો પેટમાં એસિડ સાથે ભળી જાય છે, જે ગઠ્ઠો બનાવે છે જે પેટ પર દબાય છે અને પીડા પેદા કરે છે. આ ખાસ કરીને લોકો માટે જોખમી છે. જેઓ પહેલાથી જ પેટના અલ્સર અથવા એસિડ રિફ્લક્સથી પીડાય છે;

- સાઇટ્રસ ફળો

ડૉક્ટર્સ ખાલી પેટ પર સાઇટ્રસ ફળો ખાવા સામે ચેતવણી આપે છે, ખાસ કરીને જે લોકો અન્નનળીની સમસ્યાઓથી પીડાય છે, ખાસ કરીને નારંગી, ગ્રેપફ્રૂટ, ટેન્જેરીન અને લીંબુ. લીંબુમાં વિટામિન સી, ફાઇબર, એન્ટીઑકિસડન્ટો, પોટેશિયમ અને કેલ્શિયમ વધુ હોય છે, જે અન્નનળીને બળતરા કરે છે.

- પેનકેક

પેનકેકમાં ખમીર હોય છે જે પેટના અસ્તરને બળતરા કરે છે અને પેટનું ફૂલવું કારણ બને છે.

- હળવા પીણાંઓ

અભ્યાસો સામાન્ય રીતે હળવા પીણાંના સેવન સામે ચેતવણી આપે છે, કારણ કે સંશોધન પરિણામોએ સાબિત કર્યું છે કે તે કેન્સર, હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ અને લીવરને નુકસાન થવાનું જોખમ વધારે છે. ઉપરાંત, સોડામાં લગભગ 8-10 ચમચી ખાંડ હોય છે, તેથી તેને ખાલી પેટ ખાવાથી એડ્રેનાલિનમાં વધારો થાય છે, ત્યારબાદ લોહીમાં ખાંડનું સ્તર વધે છે.

- કોફી

ખાલી પેટે કોફી પીવાથી હાઈડ્રોક્લોરિક એસિડનું સ્તર વધે છે, જે ઉલ્ટી અથવા કબજિયાતનું કારણ બની શકે છે. આ એસિડના વધેલા સ્તર પ્રોટીનના પાચનને અસર કરે છે, જે પેટનું ફૂલવું, આંતરડામાં બળતરા અથવા કોલોન કેન્સરનું કારણ બને છે.