ઋષિના સ્વાસ્થ્ય લાભો શું છે?

ઋષિ પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર છે, ખાસ કરીને વિટામિન K, જો કે તેમાં કેલરીની માત્રા ઓછી છે. એક ચમચી (0.7 ગ્રામ) તમારી દૈનિક વિટામિન Kની જરૂરિયાતના 10% ધરાવે છે. તેમાં થોડી માત્રામાં મેગ્નેશિયમ, જસત, તાંબુ અને વિટામિન A, C અને E હોય છે.

ઋષિના સ્વાસ્થ્ય લાભો:

એન્ટી ઓક્સિડન્ટ:

એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ મગજના કાર્યમાં સુધારો અને કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવા સહિત ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે જોડાયેલ છે

ઓરલ હેલ્થ સપોર્ટ:

તેમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો છે જે સુક્ષ્મજીવાણુઓને મારી શકે છે જે તકતીના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે

બ્લડ સુગર લેવલ ઘટાડવું:

ઋષિ ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા વધારીને બ્લડ સુગરનું સ્તર ઘટાડી શકે છે,

મેમરી અને મગજના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપો:

તે એસિટિલકોલિનેસ્ટેરેઝ (એસીએચ) માં ઘટાડાને અટકાવે છે, જે મેમરીમાં ભૂમિકા ધરાવે છે. જ્યારે અલ્ઝાઈમર રોગમાં ACH સ્તરની ભૂમિકા હોય છે

કેટલાક કેન્સર સામે રક્ષણ:

સંશોધન સૂચવે છે કે ઋષિ અમુક કેન્સર કોષો સામે લડી શકે છે, જેમ કે. મોં, કોલોન, લીવર, સર્વિક્સ, સ્તન, ત્વચા અને કિડની.

અન્ય વિષયો:

આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે લેમનગ્રાસ તેલના રહસ્યો

લેમનગ્રાસ વિશે જાણો..અને શરીરના સ્વાસ્થ્ય માટે તેના અદ્ભુત ગુણધર્મો

ફુદીનાના દસ ફાયદા જે તેને ટોચનો ઔષધીય છોડ બનાવે છે

રોઝમેરીના અદ્ભુત ફાયદા શું છે