ત્રણ વિટામિન જે તમને ડાર્ક સર્કલ સામે લડવામાં મદદ કરે છે..!!

ખાસ કરીને ગોરી ત્વચા ધરાવતા લોકો માટે ડાર્ક સર્કલ સંકટ ઊભું કરે છે, જેમાંના કેટલાક કિસ્સા આનુવંશિક હોઈ શકે છે અથવા અન્ય કેટલીક ખરાબ આદતો જેમ કે ધૂમ્રપાન, મોડે સુધી જાગવું અથવા ખાવાની ખોટી આદતો જે તમને જરૂરી વિટામિન્સ ગુમાવે છે, અને ડોકટરો સમજાવે છે કે ત્યાં ત્રણ જરૂરી વિટામિન્સ છે જે શ્યામ વર્તુળોનો સામનો કરવા માટે કામ કરે છે, એટલે કે:

1- વિટામિન સી: તે કોલેજન ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે જે ત્વચાને કાયાકલ્પ કરવાનું કામ કરે છે, અને વિટામિન સીથી સમૃદ્ધ ખોરાકમાં નારંગી, ટેન્જેરીન, જામફળ, તમામ પ્રકારના મરી, પાલક, કોબી, કોબીજનો સમાવેશ થાય છે.

2- વિટામિન ઇ: તે પેશીઓ અને કોષોને મુક્ત રેડિકલ નુકસાન, પર્યાવરણીય પ્રદૂષકો અને સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી રક્ષણ આપે છે. વિટામિન ઇ બદામ, દૂધ, ઇંડા, માછલી અને વનસ્પતિ તેલમાં ઉપલબ્ધ છે.

3- વિટામીન K: તે આંખોની નીચેની પાતળી ત્વચામાં વાસણો અને નાની રુધિરકેશિકાઓમાંથી લોહીના પ્રવાહને અવરોધીને ત્વચામાં પિગમેન્ટેશનને અટકાવે છે.તે સલગમ, પાલક, કોબીજ, એવોકાડો જેવા ઘણા ખોરાકમાં ઉપલબ્ધ છે.