દોષ સર્પાકારમાં ન આવવા માટે, આઠ ખોરાક કેન્સરને અટકાવે છે

કેટલાક કહે છે, માંદગી એ પૂર્વનિર્ધારણ છે, તેથી વ્યક્તિ પોતાને ભગવાને આપણા માટે જે હુકમ કર્યો છે તેનાથી રોકી શકતો નથી, પછી ભલે તે વિશ્વનો રાજા હોય, અને કેટલીકવાર તે આપણા માટે કસોટી અથવા જાગૃતિ હોય છે જે આપણને પાથમાંથી જગાડે છે. તેમાં ખોટું છે, પરંતુ, આનો અર્થ એ નથી કે આપણે આપણા સ્વાસ્થ્ય અને સલામતીની અવગણના કરીએ છીએ અને હંમેશા ભાગ્યને દોષી ઠેરવીએ છીએ, એક દિવસ પસ્તાવો ન થાય અને પોતાને માટે કમી ન લાગે તે માટે, આજે આપણે સાથે મળીને એવા ખોરાકની ચર્ચા કરીશું જે સંકોચનની શક્યતા ઘટાડી શકે છે. આ જીવલેણ રોગ. મોટી સંખ્યામાં ઘાયલો અને તેમના પરિવારો નરકમાં.

અલબત્ત, કેન્સરની વહેલી શોધ એ કળીમાં રહેલા રોગને દૂર કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. જો કે, તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવાથી ચેપ અટકાવી શકાય છે અથવા તેની પકડમાં આવવામાં વિલંબ થઈ શકે છે.

અને અખબારે (ધ ડેઇલી મેઇલ) જણાવ્યું હતું કે તે વાચકોને કેન્સરથી બચવા માટે ખાવાની સલાહ આપે છે તે તંદુરસ્ત ખોરાકની સૂચિ છે:

1- કોબીજ અથવા કોબીજ:
ફૂલકોબીમાં સલ્ફોરાફેન, એક રાસાયણિક સંયોજન છે જે કેન્સર વિરોધી અસર ધરાવે છે. એકવાર બ્રોકોલી તૂટી જાય, આ પદાર્થ બહાર નીકળી જાય છે, તેથી તેને ગળી જતા પહેલા તેને ચાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ રાસાયણિક સંયોજન તંદુરસ્ત કોષોને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના કેન્સરના કોષોને શોધવા અને નાશ કરવાનું કામ કરે છે.

2- ગાજર
જો કે ગાજર આંખોની રોશની માટે સારા હોવાનું જાણીતું છે, તેમ છતાં છેલ્લાં દસ વર્ષમાં તેમના પર હાથ ધરવામાં આવેલા સંશોધનો દર્શાવે છે કે તેઓ પ્રોસ્ટેટ કેન્સર સહિત અમુક પ્રકારના કેન્સર સામે પણ સારા છે.

3- એવોકાડોસ:
આ પ્રકારનું ફળ ઘણા લોકોને પસંદ નથી, પરંતુ એવોકાડો એ ઘણા ફાયદાઓ સાથેનો ખોરાક છે કે બ્રિટિશ અખબારે તેને તમારા રસોડાના મેનુમાં સામેલ કરવા વિનંતી કરી છે.

એવોકાડોસમાં મોટી માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે - જેમાંથી મોટા ભાગના એન્ટીઑકિસડન્ટો છે જે અમુક પ્રકારના કેન્સરના જોખમને ઘટાડવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યા છે.

4- બ્રોકોલી:
તે ફૂલકોબી જેવો જ એક છોડ છે અને તે શ્રેષ્ઠ કુદરતી પદાર્થોમાંથી એક છે જે ઘણા પ્રકારના કેન્સર સામે લડે છે, જેમાંથી સૌથી મહત્વપૂર્ણ કોલોન કેન્સર છે. અને ભલે બ્રોકોલી તાજી હોય, સ્થિર હોય કે રાંધેલી હોય, તે તેના મોટાભાગના પોષક મૂલ્યને જાળવી રાખે છે.

5- ટામેટાં:
ટામેટાં એક જ સમયે સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ હોય છે. ટામેટાં માનવ શરીરને લાઇકોપીન સ્ત્રાવ કરવામાં મદદ કરે છે, જે એન્ટીઑકિસડન્ટ છે અને કેન્સર સામે લડવામાં ઉપયોગી છે.

ટામેટાં ખાવાની ઘણી રીતો છે, તેને કાચા અથવા રાંધીને ખાવાથી, અને તેને જ્યુસમાં પણ ભેળવી શકાય છે.

6- અખરોટ:
જો તમે તમારી જાતને સ્તન કે પ્રોસ્ટેટ કેન્સરથી બચાવવા માંગતા હોવ તો અખરોટનો ઉપયોગ કરો. તેમાં ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ હોય છે, એક પ્રકારનું ફેટી એસિડ જે માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, કારણ કે તે કોરોનરી ધમની બિમારીનું જોખમ ઘટાડે છે અને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે. અખરોટ નાસ્તામાં અથવા મુખ્ય ભોજન વચ્ચે ઝડપી નાસ્તા (નાસ્તો) તરીકે લેવા માટે પણ ઉત્તમ છોડ છે.

7- લસણ:
લસણ ખાવાના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે, જેમાંથી એક, અલબત્ત, કેન્સરને રોકવામાં મદદ કરે છે. લસણ શરીરમાં કેન્સરના કોષોના વિકાસ અને ફેલાવાને રોકવામાં સક્ષમ છે. વધુમાં, તેમાં એન્ટિવાયરલ અને એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે, કારણ કે તે એન્ટિબાયોટિક તરીકે કામ કરે છે, ખાસ કરીને ચેપી ફૂગનો સામનો કરવા માટે.

8- આદુ:
અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે આદુ કેન્સરના કોષો, ખાસ કરીને પ્રોસ્ટેટ કેન્સર કોષો સામે લડવામાં કેન્સરની દવાઓ કરતાં વધુ સારી રીતે કામ કરે છે.

વધુમાં, આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, અને તે ચળવળના રોગોને મટાડવામાં મદદ કરે છે. જો તમે મોશન સિકનેસથી પીડિત છો, તો તમારે માત્ર સૂકા આદુના ટુકડા ખાવાના છે અથવા આદુને પાણીમાં જ્યુસ કે ચા તરીકે ઉકાળીને ખાવાનું છે.