પિત્તાશયની પથરી.. કારણો.. અને તેનાથી બચવાના ઉપાયો
પિત્તાશયની પથરી શું છે અને તેના નિર્માણમાં કયા પરિબળો મદદ કરે છે?
પિત્તાશયમાં પથરી એ પાચન રસના સખત થાપણો છે જે પિત્તાશયમાં રચાય છે, જે તમારા પેટની જમણી બાજુએ અને તમારા યકૃતની નીચે સ્થિત છે. પિત્તાશયની પથરી રેતીના નાના દાણાથી લઈને મોટા ગોલ્ફ બોલ સુધીના કદમાં હોય છે. કેટલાક લોકો એક પથ્થર વિકસાવે છે, જ્યારે અન્ય લોકો એક જ સમયે અનેક પથ્થરો વિકસાવે છે.
તેની રચનાના કારણો:
પિત્તમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે
પિત્તાશય સામાન્ય રીતે એક રસાયણ સ્ત્રાવ કરે છે જે ઓગળી જાય છે કોલેસ્ટ્રોલ જે લીવર દ્વારા સ્ત્રાવ થાય છે. પરંતુ જો લીવર દ્વારા કોલેસ્ટ્રોલ સ્ત્રાવનું સ્તર વધે છે, તો વધારાનું કોલેસ્ટ્રોલ સ્ફટિકના રૂપમાં બને છે અને અંતે પથરી બની જાય છે.
પિત્તમાં બિલીરૂબિન વધારો:
و બિલીરૂબિન જ્યારે તમારું શરીર લાલ રક્ત કોશિકાઓ તૂટી જાય છે અથવા તોડી નાખે છે ત્યારે તે એક રસાયણ ઉત્પન્ન થાય છે. કેટલાક રોગો, જેમ કે યકૃતના સિરોસિસ, આ પદાર્થના સ્ત્રાવના દરમાં વધારો કરે છે, અને આમ અતિશય બિલીરૂબિન પિત્તાશયની રચનામાં ફાળો આપે છે.
સામાન્ય રીતે પિત્તાશયને ખાલી ન કરવું:
પરિણામે, પિત્ત ખૂબ કેન્દ્રિત થઈ શકે છે, જે પિત્તાશયની રચનામાં ફાળો આપે છે.
પિત્તાશયના પત્થરોની રચનામાં ફાળો આપતા પરિબળો
ચળવળનો અભાવ
તે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રચના કરી શકે છેً
ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત આહાર
ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ આહાર
ઓછી ફાઇબર આહાર
આનુવંશિક પરિબળ
ડાયાબિટીસ
ઝડપથી વજન ઘટાડવું
એસ્ટ્રોજન ધરાવતી દવાઓ લેવી
યકૃત રોગ
પિત્તાશયનું જોખમ કેવી રીતે ઘટાડવું
યોગ્ય આહાર. દરરોજ તમારા નિયમિત ભોજનના સમયને વળગી રહેવાનો પ્રયાસ કરો
તમારા શરીર માટે યોગ્ય આહારનું પાલન કરો જો તમારે વજન ઘટાડવાની જરૂર હોય, તો તમે ધીમી ચાલ કરી શકો છો. ઝડપી વજન ઘટાડવાથી પિત્તાશયના વિકાસનું જોખમ વધી શકે છે
સ્વસ્થ વજન હાંસલ કરવાનો પ્રયત્ન કરો સ્થૂળતા અને વધારે વજન પિત્તાશયમાં પથરી થવાનું જોખમ વધારે છે. જ્યારે તમે સ્વસ્થ વજન પર પહોંચી જાઓ, ત્યારે તેને તંદુરસ્ત આહાર અને વ્યાયામ સાથે જાળવી રાખવાનું ચાલુ રાખો.