પાંચ આરોગ્ય તથ્યો તમારે જાણવાની જરૂર છે

પાંચ આરોગ્ય તથ્યો તમારે જાણવાની જરૂર છે

ગરમ હવામાન દરમિયાન ગરમ પીણું

કેટલાકને લાગે છે કે ગરમ હવામાનની લાગણી ઘટાડવા માટે ઠંડા પીણા લઈ શકાય છે. પરંતુ સંશોધન દર્શાવે છે કે ગરમીના દિવસે ગરમ પીણું પીવાથી શરીરને ઠંડુ રાખવામાં મદદ મળે છે, કારણ કે જ્યારે તમે ગરમ પીણું પીઓ છો ત્યારે શરીર તેના તાપમાનને ઠંડુ કરવા માટે પરસેવો સ્ત્રાવ કરે છે. વધતો પરસેવો એ ગરમ હવામાનની લાગણીને શાંત કરવા માટે ચાવીરૂપ છે, તેથી ગરમ પીણું પીવાથી તે ઇચ્છિત પરિણામ પ્રાપ્ત થશે.

માનવ શરીરમાં સૌથી મજબૂત સ્નાયુ

આપણે સ્નાયુઓની શક્તિને જુદી જુદી રીતે માપી શકીએ છીએ. આશ્ચર્યજનક રીતે, માનવ શરીરમાં સૌથી મજબૂત સ્નાયુ હાથ અને પગમાં નથી, પરંતુ જડબાના સ્નાયુ છે, જે સૌથી વધુ દબાણ લાવી શકે છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે માનવ જડબા લગભગ 91 કિલોગ્રામ અથવા 890 ન્યૂટનના બળથી દાંતને લોક કરી શકે છે!

 હાથ અને પગના હાડકાં

જન્મ સમયે, માનવ શરીર લગભગ 300 હાડકાં અને કોમલાસ્થિનું વહન કરે છે, જે આખરે પુખ્ત વયે પહોંચે ત્યાં સુધીમાં ફ્યુઝ થઈ જાય છે. પુખ્ત માનવ શરીર 206 હાડકાંનું બનેલું છે, જેમાંથી 106 હાથ, પગ અને પગમાં કેન્દ્રિત છે. હાથના હાડકાં સૌથી સામાન્ય રીતે ફ્રેક્ચર થયેલાં હાડકાંમાંના એક છે અને પુખ્ત વયના હાડકાંની લગભગ અડધી ઇજાઓ માટે જવાબદાર છે.

 કોલેસ્ટ્રોલ મુક્ત આડઅસરો

કેટલાક ખાદ્ય ઉત્પાદનો પરના લેબલ્સ કહે છે કે તેઓ કોલેસ્ટ્રોલ-મુક્ત છે, પરંતુ તે નિવેદનનો અર્થ એ નથી કે ખોરાક માનવ શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલના સ્તર માટે સારું છે. ટ્રાન્સ ચરબી, જે કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારે છે, તેમાં કુદરતી રીતે કોલેસ્ટ્રોલ હોતું નથી પરંતુ તે કોલેસ્ટ્રોલના સ્તર માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.

તળેલા ખાદ્યપદાર્થો અને બેકડ સામાન મોટાભાગનું ભોજન બનાવે છે જેમાં ટ્રાન્સ ચરબીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જેમ કે આંશિક રીતે હાઇડ્રોજનયુક્ત વનસ્પતિ તેલ અને સંતૃપ્ત ચરબી, જેને શક્ય તેટલું ટાળવું જોઈએ કારણ કે તે હાનિકારક છે અને લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારે છે.

થાક દૂર કરવાના પ્રયત્નો

વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસના પરિણામોમાં જણાવાયું છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ થાકેલો હોય અથવા થાકથી પીડાતો હોય, તો કસરત કરવાથી તેને થાક દૂર કરવા માટે વધુ ઉર્જા મળી શકે છે, અને આરામ કરવા અને આરામ કરવા માટે બેસી નથી. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે શરીરમાં લોહી અને ઓક્સિજનનો પ્રવાહ વધુ ઉર્જા આપશે અને મૂડમાં સુધારો કરશે અને એંડોર્ફિન્સ, ફીલ-ગુડ હોર્મોનના સ્તરમાં વધારો કરવામાં ફાળો આપી શકે છે.

ઠંડુ હવામાન સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે

ઠંડા તાપમાન એલર્જી અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, કારણ કે સંશોધન દર્શાવે છે કે ઠંડુ હવામાન તમને વધુ સ્પષ્ટ રીતે વિચારવામાં અને દૈનિક કાર્યોને વધુ સારી રીતે કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ઠંડા હવામાન રોગના જોખમને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે; ત્યાં કોઈ મચ્છર નથી, જે શિયાળા દરમિયાન ઝિકા, વેસ્ટ નાઈલ વાયરસ અને મેલેરિયા જેવા રોગો ફેલાવી શકે છે.

અન્ય વિષયો: 

બુદ્ધિપૂર્વક તમારી અવગણના કરનાર વ્યક્તિ સાથે તમે કેવી રીતે વ્યવહાર કરશો?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها