વધુ પડતી ચોકલેટ ખાવાની સાત આડઅસર

વધુ પડતી ચોકલેટ ખાવાની સાત આડઅસર

1. ખીલ

ખીલ એ વધુ પડતી ચોકલેટ ખાવાની સૌથી સામાન્ય આડઅસરોમાંની એક છે. ચોકલેટમાં જોવા મળતા કોઈપણ સંયોજન ખીલનું કારણ બની શકે છે, દૂધ, કોકો બટર અને ખાંડથી લઈને કોકો સોલિડ્સ સુધી.

2. એસિડ રિફ્લક્સ

પેટના રસને અન્નનળીમાંથી પસાર થવા દેવાની ક્ષમતાને કારણે, ચોકલેટ પેટના અસ્તરને બળતરા કરી શકે છે, જેના કારણે છાતીમાં બળતરા થાય છે જેને હાર્ટબર્ન કહેવાય છે કારણ કે હોજરીનો રસ અન્નનળીમાં બળતરા કરે છે.

3. પાચન સમસ્યાઓ

કેફીન પ્રકૃતિમાં એસિડિક હોય છે, તેથી ઘણી બધી ચોકલેટ (જેમાં કેફીન હોય છે) ખાવાથી પાચનમાં તકલીફ થઈ શકે છે. અત્યંત એસિડિક ખોરાક એસિડ રિફ્લક્સ, અલ્સર અને અન્ય પાચન સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. મોટી માત્રામાં કેફીનનું સેવન પાચન સંબંધી સમસ્યાઓમાં વધારો કરી શકે છે.

4. પોટેશિયમની ઉચ્ચ સામગ્રી

ચોકલેટમાં પોટેશિયમનું ઊંચું પ્રમાણ હોય છે, અને એડ્રિનલ અને કિડની રોગવાળા લોકો માટે આગ્રહણીય નથી.

5. અનિયમિત ધબકારા અને તણાવ

કેફીન મોટાભાગે કોકોમાં જોવા મળે છે અને તે ઊર્જાના સ્તરને વધારવા માટે જવાબદાર છે. જો કે, જ્યારે વધુ પડતી માત્રામાં લેવામાં આવે છે, ત્યારે તે અનિયમિત અને ઝડપી ધબકારા, ચક્કર, પરસેવો અને તણાવ જેવી નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે.

6. વજન વધવું

ચોકલેટમાં મોટી સંખ્યામાં કેલરી હોય છે, જે અસ્વસ્થ વજનમાં વધારો કરે છે. વધારે વજન હોવાને કારણે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગ જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.

7. નિર્જલીકરણ

મોટી માત્રામાં ચોકલેટ ખાવાથી કેફીનના ઉચ્ચ સ્તરો તરફ દોરી જાય છે, જે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે અને શરીરને મોટી માત્રામાં મીઠું અને પાણીથી છુટકારો મેળવી શકે છે, જે ડિહાઇડ્રેશન તરફ દોરી શકે છે.

રાશિચક્રના સૌથી સુમેળ સાઇન કોણ છે?