સાત પ્રકારના વ્યસન જે તમારા જીવનને જોખમમાં મૂકે છે, અને ડ્રગ્સ તેમાંથી એક નથી!!!!

જો તમને લાગે છે કે એકલા ડ્રગનું વ્યસન તમારા જીવનને જોખમમાં મૂકે છે, તો તમે ખૂબ જ ખોટા છો, અહીં સાત પ્રકારના વ્યસન છે જે મનુષ્યને અસર કરે છે અને તેનો નાશ કરે છે.

1- સ્માર્ટફોનનું વ્યસન

તમે તેને હંમેશા ચાલુ રાખી શકતા નથી અને રજાઓ પર પણ દર થોડીવારે તેને તપાસી શકો છો. કેટલાક લોકો મહેમાનો સાથે રાત્રિભોજન કરતી વખતે સંદેશને અનુસરવાની અથવા કૉલ પ્રાપ્ત કરવાની ભૂલ કરી શકે છે. જો કે, આ સંદર્ભમાં હજુ સુધી ઘણા અભ્યાસ નથી. વૈજ્ઞાનિકો તપાસ કરી રહ્યા છે કે શું સ્માર્ટફોન લાખો લોકોને ડિજિટલ વ્યસનીમાં ફેરવી રહ્યા છે.

2- કેફીનનું વ્યસન

ઘણા લોકોને સવારે એક કપ કોફી પીવાની જરૂર હોય છે, અને આ કોઈ વ્યસન હોય તે જરૂરી નથી, પરંતુ આ રોજિંદી આદતને છોડવાનો પ્રયાસ કરવા અને દરરોજ સવારે થોડી કેફીન ખાવા માટે સારવાર અને ધીમે ધીમે યોજનાની જરૂર છે કારણ કે તે માથાનો દુખાવો, ટેન્શન અને અન્ય લક્ષણોનું કારણ બને છે. કહેવાતા "ઉપાડ" લક્ષણો.

3- ચોકલેટનું વ્યસન

કેટલીકવાર તમે ચોકલેટના બારની ઝંખના કરો છો, અને તમે તેને ખાવાનું બંધ કરી શકશો નહીં. તમારે આ પરિસ્થિતિઓમાં ખરાબ લાગવાની જરૂર નથી કારણ કે ચોકલેટ અને અન્ય મીઠાઈઓમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, ચરબી અને ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને મગજને તેટલો જ ફાયદો થાય છે જેટલો દવાઓ કરે છે. ચોકલેટ મિલ્કશેકને સમયાંતરે લટકાવવાનો અર્થ એ નથી કે વ્યસન છે, પરંતુ તે હાથમાંથી નીકળી જવું જોઈએ નહીં કારણ કે આ પીણાના વ્યસનથી અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ છે.

4- ખરીદીનું વ્યસન

ઘણીવાર એવું બને છે કે કોઈ એવી વસ્તુ ખરીદે છે જેની તેને ખરેખર જરૂર નથી. આવું અવારનવાર બનતું હોય તેમાં કોઈ સમસ્યા નથી પરંતુ જો તે ઘણી વખત થાય છે, તો આ વ્યક્તિ પહેલાથી જ કેટલાક ડોપામાઈનની શોધમાં હોઈ શકે છે, જે મગજ માટે જરૂરી એક સારું રસાયણ છે, અથવા તેને ઈચ્છાઓને નિયંત્રિત કરવામાં સમસ્યા છે અથવા તણાવ છે. શોપિંગની ઈચ્છા અને આનંદને સંતોષવો જો તે ચોક્કસ શ્રેણીમાં હોય અને વાસ્તવિક જરૂરિયાતો સંતોષવી હોય તો કોઈ સમસ્યા નથી. પરંતુ સમસ્યા શોપિંગની લત અને એક જ ક્લિકથી ઓનલાઈન ખરીદી કરવા માટે બટન દબાવવાની સરળતામાં રહેલી છે કારણ કે તે ભયંકર નાણાકીય, કાનૂની અને સામાજિક પરિણામો તરફ દોરી જાય છે.

5- પ્લાસ્ટિક સર્જરીનું વ્યસન

કેટલાક ધોરણો અથવા ધોરણોમાં કેટલાક તફાવતો અને કદાચ વૃદ્ધત્વની કેટલીક નાની અસરો જોવાની "બાધ્યતા" સ્થિતિથી પીડાય છે, અને આ બાબત "બોડી ડિસમોર્ફિક ડિસઓર્ડર" ના કેસમાં ફેરવાય છે જે પછી પ્લાસ્ટિક સર્જરી વ્યસનનો કેસ શરૂ થાય છે. નવી વાત એ છે કે તે જાણવા મળ્યું છે કે આ સમસ્યા મગજમાં રહેલા અમુક રસાયણોને કારણે થાય છે જે આ વ્યસનમાં ભૂમિકા ભજવે છે.

6- બ્રોન્ઝિંગ વ્યસન

સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોના વ્યસનનો એક કિસ્સો છે.સૂર્યના કિરણોના અલ્ટ્રા વાયોલેટ સ્પેક્ટ્રમ શરીરમાં એન્ડોર્ફિન્સ નામના રસાયણોને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરે છે.

એન્ડોર્ફિન્સ વ્યક્તિને સારું લાગે છે, અને પછી જો તે સૂર્યના સંપર્કમાં રહેતો સમય વધે છે અને આ લાગણી વ્યસની છે, તો તેને દાઝવું, પિમ્પલ્સ અને ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ રહેશે.

વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો એ પણ સૂચવે છે કે ઘરની અંદર અથવા બહાર કાયમી ધોરણે કાંસાનો રંગ મેળવવાના કેટલાક ઉત્સાહીઓ એક પ્રકારનાં વ્યસનથી પીડાય છે કારણ કે તેઓ મજબૂરીની લાગણીથી પીડાય છે અથવા શરીરની ડિસમોર્ફિક ડિસઓર્ડર ધરાવે છે.

7- રમતગમતનું વ્યસન

કસરત કરવાથી વ્યસનમાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ મળી શકે છે, જ્યાં સુધી તે પ્રવૃત્તિના વ્યસનમાં ફેરવાઈ ન જાય, જે શરીરમાં એન્ડોર્ફિન્સના સ્ત્રાવને વેગ આપે છે. વ્યાયામ મગજને શીખવામાં મદદ કરે છે, જે વ્યસનમાંથી ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિમાં મદદ કરે છે. જો કે, જેઓ વ્યાયામ કરે છે તેઓ જો બીમાર હોય અથવા ઇજાગ્રસ્ત હોય તો તેઓ રોકવા માટે સક્ષમ હોવા જોઈએ.

8- ઈન્ટરનેટ વ્યસન

ફેસબુક, ટ્વિટર અને અન્ય સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ પર વધુ પડતો સમય વિતાવવો એ ક્યારેક વ્યસન બની જાય છે.
નવા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે 10% સોશિયલ મીડિયા વપરાશકર્તાઓ ખરેખર વ્યસન પરિવારોમાં આવે છે. સોશિયલ મીડિયા પોસ્ટ્સમાં શોધની રેન્ડમ ફ્રીક્વન્સી મગજને કોકેઈનની જેમ અસર કરે છે. અન્ય લોકો સાથે અંગત વિગતો શેર કરવાથી સકારાત્મક લાગણીઓનો ધસારો થાય છે જે વપરાશકર્તાને સોશિયલ મીડિયાનો વ્યસની ન બને ત્યાં સુધી વધુ ઈચ્છે છે.

સારવાર શું છે અને કેવી રીતે પુનઃપ્રાપ્ત કરવું?

મનોવૈજ્ઞાનિક, શારીરિક અથવા મનોવૈજ્ઞાનિક અસરોની દ્રષ્ટિએ વ્યસનો એકબીજાના સમાન નથી, ઉદાહરણ તરીકે, ખરીદી અથવા ટેક્સ્ટ સંદેશાઓની આપલે કરવાનું વ્યસન એ ડ્રગ્સ અથવા ધૂમ્રપાન તમાકુના વ્યસન સમાન નથી. પરંતુ કારણ કે સામાન્ય રીતે વ્યસનો ઘણી રીતે મન પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે, નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે કે તમારે તરત જ નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો જોઈએ કારણ કે તમને લાગે છે કે કોઈ વ્યક્તિ એવી આદત ધરાવે છે જે વારંવાર નિયંત્રણની બહાર હોય છે અને નુકસાન પહોંચાડે છે અને છોડી શકતી નથી.