જૈવિક ઘડિયાળ

સર્કેડિયન રિધમ એ કુદરતી આંતરિક પ્રક્રિયા છે જે 24-કલાકના ચક્રને અનુસરે છે જે ઊંઘ, પાચન, ભૂખ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ નિયંત્રિત કરે છે.

બહારનો પ્રકાશ, નિયમિત આહાર લેવો અને શારીરિક રીતે એકસાથે સક્રિય રહેવા જેવા પરિબળો જૈવિક ઘડિયાળને સુમેળમાં કામ કરવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી વિપરીત, સામાન્ય કરતાં થોડું મોડું ઊઠવું અથવા સામાન્ય કરતાં અલગ સમયે ખાવા જેવી નાની વસ્તુઓ કરવાથી તમારી આંતરિક "ઘડિયાળ" ખોરવાઈ શકે છે.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને કેન્સર

ન્યુ યોર્ક સ્ટેટ યુનિવર્સિટીના ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ એપ્લાઇડ સાયન્સના વૈજ્ઞાનિકો સલાહ આપે છે કે તમારે તમારી સર્કેડિયન રિધમને યોગ્ય રીતે કાર્યરત રાખવાની જરૂર છે, કારણ કે આ ચક્રમાં વિક્ષેપ માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિકૃતિઓ, કેન્સર અને અલ્ઝાઈમર રોગ સહિત અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સાથે જોડાયેલો છે.

સંશોધન દર્શાવે છે કે અલ્ઝાઈમર રોગ ધરાવતા દર્દીઓ માટે, સર્કેડિયન લયમાં ખલેલ સામાન્ય રીતે દર્દીની ઊંઘની આદતોમાં ફેરફાર તરીકે જોવામાં આવે છે જે ડિસઓર્ડર સંપૂર્ણ રીતે સ્પષ્ટ થાય તેના ઘણા સમય પહેલા થાય છે. રોગના પછીના તબક્કામાં સ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય છે. પરંતુ હજુ પણ તે સંપૂર્ણ રીતે સમજી શકાયું નથી કે શું ઊંઘનો અભાવ અલ્ઝાઈમર રોગનું કારણ બને છે, અથવા તે રોગના પરિણામે થાય છે.

મગજની તકતીઓ

સંશોધકો સતત અલ્ઝાઈમર રોગ ધરાવતા લોકોના મગજમાં એક સામાન્ય ઘટક શોધી રહ્યા છે જે "બીટા-એમીલોઈડ" નામના પ્રોટીનનું નિર્માણ છે, જે મગજમાં એકસાથે ગંઠાઈ જાય છે અને મગજમાં "તકતી" બનાવે છે. બીટા-એમિલોઇડ તકતીઓ મગજના કોષોના કાર્યમાં વિક્ષેપ પાડે છે, જે બદલામાં જ્ઞાનાત્મક સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે, જેમ કે મેમરી લોસ. સામાન્ય મગજમાં, પ્રોટિનને સમયાંતરે સાફ કરવામાં આવે છે તે પહેલાં તેને સમસ્યાઓ થવાની તક મળે છે.

ચોવીસ કલાક જૈવિક લય

તાજેતરના અભ્યાસના પરિણામો દર્શાવે છે કે બીટા-એમિલોઇડ તકતીઓને દૂર કરવા અને મગજને સ્વસ્થ રાખવા માટે જવાબદાર કોષો પણ 24-કલાકની સર્કેડિયન રિધમને અનુસરે છે, જેનો અર્થ છે કે જો સર્કેડિયન રિધમ ખલેલ પહોંચે છે, તો તેને દૂર કરવાનું વધુ મુશ્કેલ બની શકે છે. અલ્ઝાઈમર રોગ સાથે સંકળાયેલ હાનિકારક તકતી કોષો. .

મેક્રોફેજ

તેમનું સંશોધન કરવા માટે, સંશોધકોની ટીમે ખાસ કરીને મેક્રોફેજની તપાસ કરી, જેને મેક્રોફેજ પણ કહેવામાં આવે છે અને જે સામાન્ય રીતે મગજ સહિત શરીરના મોટા ભાગના જોડાયેલી પેશીઓમાં ફરતા હોય છે. મેક્રોફેજ મુખ્યત્વે બેક્ટેરિયા અથવા પ્રોટીન પણ ખાય છે જે યોગ્ય રીતે રચાતા નથી, જે શરીર માટે જોખમી ગણી શકાય.

આ રોગપ્રતિકારક કોષો સર્કેડિયન લયને અનુસરે છે કે કેમ તે સમજવા માટે, સંશોધકોએ ઉંદરમાંથી લેવામાં આવેલા અને પ્રયોગશાળામાં સંવર્ધિત મેક્રોફેજનો ઉપયોગ કર્યો. અને જ્યારે તેઓએ કોષોને બીટા-એમીલોઈડ સાથે ખવડાવ્યું, ત્યારે તેઓએ જોયું કે બીટા-એમીલોઈડથી છુટકારો મેળવવા માટે મેક્રોફેજની ક્ષમતા 24-કલાકના સમયગાળામાં બદલાઈ ગઈ છે.

પ્રોટીન "પ્રોટીઓગ્લાયકેન્સ"

એવું પણ દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે મેક્રોફેજની સપાટી પરના અમુક પ્રોટીન, જેને પ્રોટીઓગ્લાયકેન્સ કહેવાય છે, તે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન સરકડીયન લય ધરાવે છે. તે બહાર આવ્યું છે કે જ્યારે પ્રોટીઓગ્લાયકેન્સનું પ્રમાણ તેની સૌથી નીચું હતું, ત્યારે બીટા-એમિલોઇડ પ્રોટીનને સાફ કરવાની ક્ષમતા તેની સૌથી વધુ હતી, એટલે કે જ્યારે મેક્રોફેજમાં ઘણા બધા પ્રોટીઓગ્લાયકન્સ હતા, ત્યારે તેઓ બીટા-એમાલોઇડને સાફ કરતા ન હતા. સંશોધકોએ એ પણ શોધી કાઢ્યું હતું કે જ્યારે મેક્રોફેજેસ તેમની સામાન્ય સર્કેડિયન લય ગુમાવી દે છે, ત્યારે તેઓએ હંમેશની જેમ બીટા-એમિલોઇડ પ્રોટીનના નિકાલનું કાર્ય કરવાનું બંધ કરી દીધું હતું.

મગજ રોગપ્રતિકારક કોષો

જો કે નવીનતમ અભ્યાસમાં સામાન્ય રીતે ઉંદરના શરીરમાંથી મેક્રોફેજનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો અને ખાસ કરીને મગજમાંથી નહીં, અન્ય અભ્યાસોના પરિણામો દર્શાવે છે કે માઇક્રોગ્લિયા - મગજની રોગપ્રતિકારક કોશિકાઓ (જે મગજમાં મેક્રોફેજનો એક પ્રકાર પણ છે) - પણ દૈનિક જૈવિક લય સર્કેડિયન ઘડિયાળ માઇક્રોગ્લિયાના કાર્ય અને રચના તેમજ તેમની રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયા સાથે સંબંધિત દરેક વસ્તુનું નિયમન કરે છે. તે શક્ય છે કે માઇક્રોગ્લિયલ સર્કેડિયન રિધમ્સ પણ ન્યુરલ કમ્યુનિકેશનને નિયંત્રિત કરવા માટે જવાબદાર હોય છે - જે આખરે અલ્ઝાઇમર રોગ સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોને બગાડવામાં અથવા વૃદ્ધ વયસ્કો અનુભવી શકે તેવી ઊંઘની સમસ્યાઓમાં ફાળો આપી શકે છે.

વધુ વિરોધાભાસી પરિણામો

પરંતુ માત્ર કોષોને બદલે સમગ્ર સજીવો (જેમ કે ઉંદર) પર જોવામાં આવેલા અભ્યાસોમાં, અલ્ઝાઈમર રોગ અને સર્કેડિયન રિધમ્સ વચ્ચેના સંબંધ પરના તારણો વધુ વિરોધાભાસી રહ્યા છે, કારણ કે તેઓ ઘણીવાર અલ્ઝાઈમર રોગ સાથે માનવોમાં જોવા મળતી તમામ સમસ્યાઓને પકડવામાં નિષ્ફળ જાય છે, મુદ્દો એ છે કે અલ્ઝાઈમર રોગથી પ્રભાવિત થઈ શકે તેવી અમુક સિસ્ટમો અથવા પ્રોટીનનો જ અભ્યાસ કરવામાં આવે છે, જે સૂચવે છે કે તેઓ માનવોમાં અલ્ઝાઈમર રોગ કેવી રીતે થાય છે તેની સંપૂર્ણ સચોટ રજૂઆત ન કરી શકે.

અલ્ઝાઈમરના કેસોમાં વધારો

અલ્ઝાઈમર રોગ ધરાવતા લોકોના અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે નબળી સર્કેડિયન લય રોગની પ્રગતિ સાથે સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. અન્ય સંશોધન તારણો એ પણ દર્શાવ્યું છે કે સર્કેડિયન લયમાં વિક્ષેપ એ ઊંઘની સમસ્યાઓ અને અલ્ઝાઈમર રોગ સાથે સંકળાયેલું છે, સાથે મગજ મગજને સાફ કરવામાં ઓછું સક્ષમ છે (બીટા-એમિલોઇડ સહિત), સંભવિત રીતે મેમરી સમસ્યાઓમાં વધુ ફાળો આપે છે. પરંતુ તે નક્કી કરવું મુશ્કેલ છે કે શું સર્કેડિયન લયમાં વિક્ષેપ (અને તેનાથી થતી સમસ્યાઓ) અલ્ઝાઈમર રોગના પરિણામે આવી હોઈ શકે છે, અથવા જો તે રોગના કારણનો ભાગ હતો.

ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘ આવશ્યક છે

જો મનુષ્યોમાં નકલ કરવામાં આવે તો, અભ્યાસના તારણો અલ્ઝાઈમર રોગ સાથે સર્કેડિયન રિધમ્સ કેવી રીતે સંકળાયેલા છે તે સમજવા માટે એક પગલું નજીક આપશે. છેવટે, તે વ્યાપકપણે સંમત છે કે ઊંઘ માનવ સ્વાસ્થ્યના ઘણા પાસાઓ માટે મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી મન, માનસ, મૂડ અને એકંદર આરોગ્યની સારી સ્થિતિ જાળવવા માટે સર્કેડિયન રિધમનું રક્ષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ અને જરૂરી છે.