સીડી ઉપર જવું એ એક કપ કોફી પીવા જેવું છે

દરરોજ સવારે કોફી પીવી એ તમારી સવારને પૂર્ણ કરવા માટે થોડી ઊર્જા આપવા માટે જરૂરી છે, તો શું તેનો કોઈ વિકલ્પ છે?

તે વોટ્સએપ શેર કહે છે
એનર્જી મેળવવા માટે સવારે કોફી પીવાને બદલે સીડી ઉપર જાઓ
સાયન્ટિફિક જર્નલ (ફિઝિયોલોજી એન્ડ બિહેવિયર) માં પ્રકાશિત થયેલા નવા અભ્યાસના પરિણામોમાં જાણવા મળ્યું છે કે દસ મિનિટ માટે સીડી ઉપર અને નીચે જવાથી તમને થોડી ઊર્જા આપવા માટે સવારે કોફીની જરૂરિયાત દૂર થઈ શકે છે.
અભ્યાસના લેખકોએ સૂચવ્યું હતું કે જે પુખ્ત વયના લોકો 50 મિનિટ સુધી સીડી ઉપર અને નીચે જતા હતા તેઓમાં XNUMX મિલિગ્રામ કેફીનનો વપરાશ કરતા લોકોની સરખામણીમાં વધુ ઊર્જા હતી, જે એક કેન સોડાની સમકક્ષ છે.

સંશોધકોએ અહેવાલ આપ્યો છે કે આ પરિણામો ખાસ કરીને ઓફિસ કર્મચારીઓ માટે મહત્વપૂર્ણ છે જેમને તેમના ડેસ્કમાંથી ઉઠવામાં સમસ્યા હોય છે, કારણ કે આ પરિણામો તેમને આમ કરવા માટે પ્રેરિત કરશે.
પ્રયોગમાં, સંશોધકોએ 18-18 વર્ષની વયની 23 મહિલાઓને લક્ષ્યાંકિત કરી, અને તેમને 50 મિલિગ્રામ કેફીનનું સેવન કર્યા પછી અને લગભગ 10 મિનિટ સુધી સીડી ઉપર ગયા પછી કેટલાક પરીક્ષણો કરાવવા કહ્યું.
સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે જે સહભાગીઓ સીડીઓ ચઢે છે તેઓને કામ કરવા માટે વધુ પ્રેરણા મળે છે અને કેફીન લેનારાઓની તુલનામાં પ્રવૃત્તિમાં વધારો થયો હતો.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઊર્જાના તરંગો સાથે છે, જો કે તે માત્ર કસરત પછીના સમયગાળા માટે અસ્થાયી છે, પરંતુ બદલામાં, 50 મિલિગ્રામ કોફી લેવાથી સહભાગીઓ પર આ અસર પડતી નથી.
સંશોધકોએ ભાર મૂક્યો હતો કે આ વિષય પર વધુ સંશોધન અને વૈજ્ઞાનિક પ્રયોગો કરવાની જરૂર છે, જે તેમને સંબંધની પુષ્ટિ કરવામાં મદદ કરે છે. આ ખરેખર ઓફિસ કર્મચારીઓને મદદ કરશે જેમની પાસે કામમાંથી બહાર નીકળવાનો સમય નથી, તેથી તેમને ભૂમિકાઓ વચ્ચે ખસેડવા સીડી શ્રેષ્ઠ કસરત હશે.