બાળકોમાં સ્થૂળતાની સારવારની પદ્ધતિઓ:

XNUMX- બાળક દરરોજ જે બિસ્કીટ ખાય છે તેનું પ્રમાણ ઓછું કરો, કારણ કે તેમાં મોટી માત્રામાં શર્કરા અને ચરબી હોય છે અને તે બાળકના સ્વસ્થ વિકાસ માટે ઉપયોગી ભોજન માનવામાં આવતું નથી.

XNUMX- બાળકને પુષ્કળ પાણી પીવા માટે આગ્રહ કરવો જોઈએ, કારણ કે તે બાળક માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્ત્વોમાંનું એક છે અને શરીરના તમામ અવયવો અને પ્રણાલીઓનો આવશ્યક ઘટક છે, અને તેને હળવા પીણાં અને મીઠાઈવાળા જ્યુસથી દૂર રાખવું જોઈએ કારણ કે તેમાં મોટી માત્રામાં ચરબી અને ખાંડ હોય છે.

XNUMX- બાળકને ભોજનની વચ્ચે તાજા ફળો ખાવાની વિનંતી કરવી, કારણ કે આનાથી બાળકની ભૂખ ઓછી લાગે છે.

XNUMX- લંચ અને ડિનર બંનેમાં ખોરાકની માત્રા મર્યાદિત હોવી જોઈએ, ખાસ કરીને મેદસ્વી બાળકો માટે

XNUMX- ટીવી અને વિડિયો ગેમ્સ જોવાના કલાકો અને કોમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ ઓછો કરવો જોઈએ કારણ કે તે બાળકોમાં સ્થૂળતાનું એક કારણ છે.

XNUMX- મેદસ્વી બાળકને નિયમિત કસરત કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવું જોઈએ

XNUMX- ફાસ્ટ ફૂડને ઓછું કરો અને તેને હેલ્ધી ભોજન સાથે બદલો, જેમ કે ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસને બદલે શેકેલા બટેટા અને મકાઈ પીરસવી.

બાળકોમાં હાયપરએક્ટિવિટી સાથે વ્યવહાર કરવા માટે ચાર પગલાં

બાળકોમાં ક્રોધાવેશને દૂર કરવા માટેની ટીપ્સ

ખરાબ ટેવો જે સ્થૂળતા તરફ દોરી જાય છે

બાળકો આટલા મોબાઈલ કેમ છે અને તેઓ આટલી બધી શક્તિ અને પ્રવૃત્તિ ક્યાંથી મેળવે છે?

બાળકોમાં દાંતના દુખાવા માટે કુદરતી ઉપાયો: