સ્માર્ટફોનને કારણે આવતી માનસિક સમસ્યાઓ

સ્માર્ટફોનને કારણે આવતી માનસિક સમસ્યાઓ

બાળકને જીવનની શરૂઆતમાં સ્માર્ટફોન અથવા ટેબ્લેટ આપવું એ ડિજિટલ ફાયદો નથી, પરંતુ એક ઘેરો નુકસાન છે. ટાઈમ્સ ઓફ ઈન્ડિયાના જણાવ્યા અનુસાર, એક ખલેલ પહોંચાડનાર નવો સર્વે સૂચવે છે કે બાળકને જેટલા વહેલા સ્માર્ટફોન આપવામાં આવે છે, તેટલી નાની વયના લોકોમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થવાની શક્યતાઓ વધી જાય છે.

સ્માર્ટફોન અને ટેબ્લેટ

અભ્યાસના પરિણામો, જે યુએસ સ્થિત બિન-લાભકારી સબીન લેબોરેટરીઝ દ્વારા 40 થી વધુ દેશોમાં હાથ ધરવામાં આવ્યા હતા, તે દર્શાવે છે કે સ્માર્ટફોનની પ્રથમ માલિકીની ઉંમર તરીકે માનસિક સુખાકારીના ધોરણોમાં સતત બગાડ થઈ રહ્યો છે (જેમાં શામેલ છે ગોળીઓ) ઘટે છે.

અને બાળપણમાં સ્માર્ટફોન ધરાવનારા યુવાનોએ અહેવાલ આપ્યો કે તે વધુ આત્મહત્યાના વિચારો, અન્યો પ્રત્યે આક્રમકતા, વાસ્તવિકતાથી અળગા રહેવાની લાગણી અને આભાસના જોખમ સમાન છે.

મહિલાઓને વધુ અસર થાય છે

નવા વૈશ્વિક અભ્યાસમાં 27969 થી વધુ દેશોમાંથી 18 થી 24 વર્ષની વયના 40 પુખ્ત વયના લોકો પાસેથી ડેટા એકત્રિત કરવામાં આવ્યો હતો, જેમાં ભારતના લગભગ 4000 સહભાગીઓનો સમાવેશ થાય છે. તે તારણ આપે છે કે સ્ત્રીઓ વધુ અસરગ્રસ્ત છે.

74% જેટલા અભ્યાસ સહભાગીઓ, જેમણે 6 વર્ષની ઉંમરે તેમનો પહેલો સ્માર્ટફોન મેળવ્યો હતો, તેઓએ જણાવ્યું હતું કે તેઓએ યુવાન વયસ્કો તરીકે ગંભીર માનસિક સ્વાસ્થ્ય પડકારોનો સામનો કરવો પડ્યો હતો, જેમાં 'દુઃખી અથવા વ્યથિત માનસિક સ્થિતિ ટકાવારી' શ્રેણીમાં સ્કોર હતા. જ્યારે 61 વર્ષની ઉંમરે પહેલો સ્માર્ટફોન મેળવનારા લોકોની ટકાવારી ઘટીને 10% થઈ ગઈ છે. જેમણે 15 વર્ષની ઉંમરે ઉપકરણ મેળવ્યું હતું, તેમની માનસિક સ્થિતિનો દર 52% કરતા વધુ ન હતો. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જેમણે 18 વર્ષની ઉંમરે પોતાનો પહેલો સ્માર્ટફોન મેળવ્યો હતો, તેમાંથી માત્ર 46% જ માનસિક વિકાર અથવા પીડિત હોવાનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું હતું.

પુરુષોને ઓછી અસર થાય છે

પુરુષો માટે, વલણ ઓછું ગંભીર હોવા છતાં સમાન હતું. લગભગ 42% જેઓએ 6 વર્ષની ઉંમરે તેમનો પહેલો સ્માર્ટફોન મેળવ્યો હતો તેઓને "મુશ્કેલ" માનસિક સ્થિતિ તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવ્યા હતા, જે 36 વર્ષની વયે ઉપકરણ મેળવનારાઓ માટે ઘટીને 18% થઈ ગયા હતા.

માનસિક લક્ષણો અને ક્ષમતાઓ

આ અભ્યાસ, ફર્સ્ટ સ્માર્ટફોન એજ અને મેન્ટલ વેલબીઇંગ પરિણામો, જેમાં લક્ષણો અને માનસિક ક્ષમતાઓની શ્રેણીને આવરી લેતું મૂલ્યાંકન શામેલ છે, જે એકંદર માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્કોર પ્રદાન કરવા માટે જોડવામાં આવ્યા હતા. પછી આ સ્કોર્સની સરખામણી સહભાગીઓના પ્રથમ સ્માર્ટફોન અથવા ટેબ્લેટની નોંધાયેલી ઉંમર સાથે કરવામાં આવી હતી.

સામાજિક રીતે પોતાની જાતની નબળી સમજ

સેબિન લેબ્સના વરિષ્ઠ સંશોધક, ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટ તારા થિયાગરાજને જણાવ્યું હતું કે, "વહેલામાં તમારો ફોન લેવાનો અર્થ એ છે કે પુખ્ત વયે વધુ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, ખાસ કરીને આત્મહત્યાના વિચારો, અન્યો પ્રત્યે આક્રમકતાની લાગણી અને અલગતાની લાગણીના સંદર્ભમાં." એકંદરે, "સામાજિક સ્વ" ની નબળી સમજ, એટલે કે વ્યક્તિ પોતાને અને અન્યને કેવી રીતે જુએ છે.

2010-2014 ની આસપાસ શરૂ થયેલી ઇન્ટરનેટ-સક્ષમ વિશ્વમાં દરેક યુવા પેઢીના માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં ધીમે ધીમે વૈશ્વિક ઘટાડોની પૃષ્ઠભૂમિ સામે તારણો આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ગયા વર્ષે પ્રકાશિત મેકાફીના ગ્લોબલ કનેક્ટેડ ફેમિલી સ્ટડી અનુસાર, 10-14 વર્ષની વયના ભારતીય બાળકોમાં સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ 83% હતો, જે આંતરરાષ્ટ્રીય સરેરાશ 7% કરતા 76% વધુ છે.

સામાજિક વ્યવહારનો અભ્યાસ કરો

જ્યારે સબાઈન લેબ્સનો અભ્યાસ યુવાન પુખ્તાવસ્થામાં સ્માર્ટફોનના પ્રારંભિક ઉપયોગ અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વચ્ચે મજબૂત કડી દર્શાવે છે, તે તેના કારણોમાં જતું નથી. પરંતુ સંશોધક થિઆગરાજને કેટલીક આંતરદૃષ્ટિ ઓફર કરી, જેમાં તે "ઉપયોગના આંકડા દર્શાવે છે કે બાળકો ઈન્ટરનેટ પર દરરોજ 5 થી 8 કલાક વિતાવે છે - જે દર વર્ષે 2950 કલાક સુધી છે. સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તે ઘણો સમય પરિવાર અને મિત્રો સાથે કોઈને કોઈ રીતે વ્યસ્ત રહેવામાં પસાર થશે. સામાજિક વર્તન જટિલ છે અને તેને શીખવાની અને પ્રેક્ટિસ કરવાની જરૂર છે. જ્યારે તમે તેની તુલના ફૂટબોલ સાથે કરો છો, ઉદાહરણ તરીકે, દરેક વ્યક્તિ બે વર્ષની ઉંમરે બોલને લાત મારી શકે છે અને દોડી શકે છે, પરંતુ ખરેખર સારું પ્રદર્શન મેળવવા માટે કૌશલ્ય અને સહનશક્તિ વધારવા માટે ઘણી તાલીમ લે છે. અને અલબત્ત બાળકોને સમકક્ષ સામાજિક પ્રથા નથી મળતી તેથી તેઓ સામાજિક વિશ્વમાં સંઘર્ષ કરે છે અને પીડાય છે.”

વાલીઓ માટે સંદેશ

માતા-પિતા માટે, તારણો સ્પષ્ટ સંદેશ આપે છે કે "બાળકને સ્માર્ટફોન આપવામાં શક્ય તેટલું વિલંબ કરવો શ્રેષ્ઠ છે, તે ધ્યાનમાં રાખીને કે પીઅર દબાણ વધારે છે અને બાળકના સામાજિક વિકાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું શ્રેષ્ઠ છે કારણ કે તે મૂળભૂત રીતે મહત્વપૂર્ણ છે. તેમની માનસિક સુખાકારી અને નેવિગેટ કરવાની અને વાસ્તવિક દુનિયા સાથે તાલમેલ રાખવાની ક્ષમતા માટે." ".

વર્ષ 2023 માટે મગુય ફરાહની કુંડળીની આગાહીઓ