તમારે નિયમિતપણે ચેકઅપ કરાવવું જોઈએ

1- વિટામિન ડી:

તમારે વિટામિન ડીનું પ્રમાણ સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ કારણ કે તે હાડકાં અને દાંતના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે, તેથી સૂર્યપ્રકાશના સંપર્ક દ્વારા વિટામિન ડીની પૂરતી માત્રા મેળવવી જરૂરી છે.

2- વિટામિન B12:

વિટામીન B12 ની ઉણપથી અંગોમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને કળતર થાય છે અને સંતુલન ગુમાવે છે.શાકાહારીઓ આ વિટામિનની ઉણપ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે.

3- સ્તન તપાસ:

સમયાંતરે સ્તનની તપાસ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે સ્તનની અંદર ગઠ્ઠોની હાજરીનો અહેસાસ થતો હોય, પછી ભલે તે પરિણીત સ્ત્રીઓ હોય કે અવિવાહિત છોકરીઓ હોય.

4- બ્લડ સુગર:

મહિનામાં ઓછામાં ઓછું એકવાર તમારી બ્લડ સુગર તપાસવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે આ લક્ષણો દેખાય છે:

• તરસ લાગે છે
• પેશાબ કરવાની જરૂર છે
• ભૂખમાં અચાનક વધારો
• ઉલટીની લાગણી સાથે થાક

5- થાઇરોઇડ ગ્રંથિ:

થાઇરોઇડના રોગો વજનમાં વધારો, સુસ્તી, અનિયમિત માસિક સ્રાવ અને ગરદનમાં સોજો સાથે સંકળાયેલા છે. જ્યારે આ લક્ષણો અનુભવાય, ત્યારે તપાસ કરવી જોઈએ.

6- પ્રજનન તંત્રની પરીક્ષા:

કોઈ ચેપ નથી તેની ખાતરી કરવા માટે સમયાંતરે તપાસ કરાવવી જોઈએ કારણ કે જો ઉપેક્ષા કરવામાં આવે તો તે ગંભીર સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.

મહિલાએ પોતાનું સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે જે પાંચ તપાસ કરવી જોઈએ

શું તબીબી પરીક્ષાઓ આપણને જાણ્યા વિના નુકસાન પહોંચાડે છે?

કૃત્રિમ બુદ્ધિ એ ભવિષ્યનું સાધન છે જે રોગો થાય તે પહેલાં તેને અટકાવે છે

શા માટે આપણે શારીરિક રીતે ભાવનાત્મક પીડા અનુભવીએ છીએ?

હવે ખાંડ પર પાછું કાપવાનું શરૂ કરો