તંદુરસ્ત ત્વચા માટે જરૂરી વિટામિન્સ

વિટામિન A: ત્વચામાં ઉપકલા પેશીઓને જાળવવા અને મુક્ત કિરણોત્સર્ગને કારણે થતા કેટલાક નુકસાનથી ત્વચાના કોષોનું રક્ષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, જે વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા માટે જવાબદાર છે.

વિટામિન B2: શરીરની યાંત્રિક પ્રક્રિયાઓના વિકાસ માટે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વિટામિન છે, તેથી તે ત્વચા અને વાળ અને નખના વિકાસ માટે જરૂરી છે.

વિટામિન B3: તે ત્વચામાં રક્ત પરિભ્રમણને વધારવામાં મદદ કરે છે, જે બદલામાં ત્વચાના કોષોને પોષક તત્વો પહોંચાડવામાં મદદ કરે છે.

વિટામિન B5: તે તાણ વિરોધી વિટામિન છે જે મૂત્રપિંડ પાસેના ગ્રંથીઓમાં હોર્મોન સ્ત્રાવને નિયંત્રિત કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે અને તાણ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. તેની અસર ત્વચાને થતા નુકસાન પર થાય છે.