જો તમારી પાસે ઓમિક્રોન હોય, તો આ પીણાં પીવો

જો તમારી પાસે ઓમિક્રોન હોય, તો આ પીણાં પીવો

જ્યારે કોઈપણ ચેપનો ચેપ લાગે છે, ત્યારે સૂપ એ એક પ્રકારનો ખોરાક છે જે તેના પોષક તત્વો, પાચનમાં સરળતા અને અન્ય ફાયદાઓને કારણે ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. માંદગી, ખાસ કરીને શરદીથી પીડાતી વખતે નારંગીનો રસ સામાન્ય ટિપ્સમાંની એક તરીકે પણ પ્રખ્યાત છે.

પરંતુ ડોકટરોની સલાહ મુજબ અને ઈટ ધીસ નોટ ધેટ વેબસાઈટ મુજબ ઓમિક્રોન ઈન્ફેક્શનની શંકા હોય કે પુષ્ટિ થાય ત્યારે નારંગીનો રસ ન પીવો જોઈએ.

સેન્ટ જોસેફ હેલ્થ ફાઉન્ડેશનના ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ ઑટોઇમ્યુન એન્ડ રુમેટિક ડિસીઝના ડિરેક્ટર અને ઇમ્યુનિટી સ્ટ્રોંગના લેખક ડૉ. રોબર્ટ જે. લાહિતા કહે છે કે કોવિડ-19ના દર્દીએ નારંગીનો રસ ન પીવો જોઈએ. તે પીસીઆર સ્વેબ પરિણામો માટે સકારાત્મક પરીક્ષણ કરનારા અને ઓમિક્રોન મ્યુટેટેડ ચેપ હોવાની પુષ્ટિ કરનારાઓ માટે, પીવાની અન્ય કેટલીક આદતો વિશે અન્ય સલાહ પણ આપે છે, જે નીચે મુજબ છે:

1. નારંગીનો રસ ન પીવો

તે પુષ્ટિ કરી શકાતી નથી કે નારંગીનો રસ પીવાથી ખરેખર શરદી દૂર કરવામાં મદદ મળે છે. પરંતુ ખાસ કરીને જ્યારે તમને ઓમિક્રોન ચેપ હોય ત્યારે વિટામિન સી અને પોટેશિયમની ઉચ્ચ સામગ્રી હોવા છતાં તે ન ખાવું જોઈએ, જે બંને બીમારીમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિ માટે જરૂરી પોષક તત્વો છે.

ડો. પોપ સમજાવે છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ ઓમિક્રોનથી બીમાર હોય તો નારંગીના રસની એસિડિક પ્રકૃતિ ખરેખર વધુ અગવડતા લાવે છે, ખાસ કરીને કારણ કે તે ગંભીર ગળામાં દુખાવો તરફ દોરી જાય છે, જે તે જ સમયે, કોવિડ દ્વારા અનુભવાતા મુખ્ય લક્ષણોમાંનું એક છે. -19 દર્દી ઓમિક્રોન મ્યુટન્ટને કારણે.

ડો. પોપ કહે છે, "જે ખોરાક અને પીણાં થોડાં ખાટાં અને ખાટા હોય છે તેને ગળવું મુશ્કેલ હોય છે," ભલામણ કરતાં "દહીં અને પ્રોબાયોટીક્સથી ભરપૂર પીણાં જેવા નરમ ખોરાક."

2. દૂધ અને દૂધ શેક

ડો. પોપ સલાહ આપે છે કે ઓમિક્રોન ચેપવાળા દર્દી શરીરને હાઇડ્રેટ કરવા પર ધ્યાન આપે છે, અને પછી તે એવા પીણાં પીવાની શક્યતા છે જેમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સની ઊંચી ટકાવારી હોય છે, એટલે કે, એવા પીણાં જેમાં શરીરના કાર્યોને સુધારવા માટે જરૂરી ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ હોય છે, જેમાં ખનિજોનો સમાવેશ થાય છે. પાણીમાં ભળે ત્યારે વિદ્યુત શુલ્ક આપો, જેમ કે વોલનટ વોટર ડ્રિંક ઈન્ડિયા, મિલ્ક અને ફ્રુટ શેક.

"કેટલાક ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ ધરાવતું પીણું પીવું એ હંમેશા સારો વિચાર છે - ખાસ કરીને જો દર્દી ઝાડા અને/અથવા ઉલ્ટીથી પીડાતો હોય," ડૉ. પોપ કહે છે, કુદરતી પોષક પીણાંનું સેવન કરવાની ખાતરી કરો જેમાં યોગ્ય હોય પોટેશિયમ અને સોડિયમનું સ્તર શરીરની ક્ષમતામાં વધારો તરફ દોરી જાય છે.

3. પીવાના પાણીની પૂરતી માત્રા

ડો. પોપ કહે છે કે પાણી પીવાનું ભૂલી જવાથી ઓમીક્રોન ઈન્ફેક્શનના દર્દીને ગંભીર ડિહાઈડ્રેશન થઈ શકે છે, જેનાથી સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ જાય છે.

અમેરિકન ડાયેટિક એસોસિએશન અનુસાર, હાઈડ્રેશન સામાન્ય રીતે કોવિડ-19માંથી સાજા થવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, કારણ કે શરીર રોગના લક્ષણો સામે લડવા માટે સઘન રીતે કામ કરી રહ્યું છે, જેમ કે ઉંચો તાવ અને ઝડપી ચયાપચય સામે લડવું. આમ, કોવિડના દર્દીએ વાયરસ સામે લડવાની શરીરની ક્ષમતાને ટેકો આપવા અને રોગપ્રતિકારક કાર્યને ટેકો આપવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું જરૂરી છે.

બુદ્ધિપૂર્વક તમારી અવગણના કરનાર વ્યક્તિ સાથે તમે કેવી રીતે વ્યવહાર કરશો?