વધુ પડતું બેસવું અને આરામ કરવાથી કેન્સર થાય છે

આ ચળવળને આશીર્વાદ માનવામાં આવે છે. તાજેતરના જર્મન અભ્યાસમાં પુષ્ટિ મળી છે કે દરરોજ લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી કેન્સર, ખાસ કરીને કોલોન કેન્સરનું જોખમ વધી જાય છે. સંશોધકોએ અમુક સમય માટે રોજ ચાલવા જેવી કસરત કરવાની સલાહ આપી છે, ખાસ કરીને એવા લોકો માટે કે જેઓ ઘણા કલાકો કામ પર અથવા ઘરે બેસીને વિતાવે છે.

આ અભ્યાસ જર્મન રાજ્ય બાવેરિયાની યુનિવર્સિટી ઓફ રેજેન્સબર્ગના સંશોધકો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો અને તેના પરિણામો જર્મન "સાયન્સ" મેગેઝિનની વેબસાઈટ પર પ્રકાશિત કરવામાં આવ્યા હતા અને તેમાં લગભગ ચાર મિલિયન લોકોનો સમાવેશ થતો હતો. સંશોધકોએ સર્વેક્ષણમાં ભાગ લેનારા લોકોને તેઓ દરરોજ બેસીને કેટલા કલાકો વિતાવે છે તે સંબંધિત પ્રશ્નો તેમજ તેમના સ્વાસ્થ્ય અને તેમના જીવનના વિવિધ તબક્કામાં તેઓને થયેલા રોગો વિશેના પ્રશ્નો પૂછ્યા.

સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે લાંબા ગાળાની નિષ્ક્રિયતા માત્ર હૃદય રોગનું કારણ નથી, પણ કેન્સર તરફ દોરી જાય છે. જો કે નિષ્ણાતો અન્ય કારણો જેમ કે ધૂમ્રપાન, વજનમાં વધારો અને પોષણના પ્રકાર વિશે વાત કરે છે, તેઓ ચળવળના અભાવને કેન્સર થવાનું જોખમ વધારતા પરિબળોમાંના એક તરીકે માને છે.

ચળવળના અભાવ અને ઘણા કલાકો બેસી રહેવા સાથે સીધો સંબંધ ધરાવતા કેન્સરના પ્રકારોમાં, આંતરડાનું કેન્સર, જે ઘણા કિસ્સાઓમાં મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે.

આને બાયપાસ કરવા માટે, નિષ્ણાતો યોગ્ય વજન જાળવવાની અને વ્યાયામ કરવાની સલાહ આપે છે, જેમ કે અમુક સમય માટે દરરોજ ચાલવું, ખાસ કરીને એવા લોકો માટે કે જેઓ કામ પર અથવા ઘરે બેસીને ઘણા કલાકો વિતાવે છે.