તમે તમારા બાળકને તેની આંખો સુરક્ષિત રાખવામાં કેવી રીતે મદદ કરશો?

તમે તમારા બાળકને તેની આંખો સુરક્ષિત રાખવામાં કેવી રીતે મદદ કરશો?

ઘણા બાળકોને દૂરની વસ્તુઓ જોવામાં તકલીફ પડે છે, પરંતુ એવા પ્રારંભિક સંકેતો છે જે બગાડ ઘટાડવા અને બાળકને જોખમમાં છે કે કેમ તે જાણવા માટે ધ્યાન આપી શકાય છે.

વિસ્મિતા ગુપ્તા સ્મિથ દ્વારા પ્રસ્તુત એપિસોડની “સાયન્સ ઇન ફાઇવ” શ્રેણીના ભાગ રૂપે, જે વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા દ્વારા તેના સત્તાવાર પ્લેટફોર્મ્સ પર પ્રસારિત કરવામાં આવે છે, વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થાના દ્રષ્ટિ સુધારણા નિષ્ણાત ડૉ. સ્ટુઅર્ટ કેઇલ, શરૂઆતની ઓળખ આપે છે. સંકેતો કે જે કેટલાક માતાપિતા, શિક્ષકો અને પુખ્ત વયના લોકો ચૂકી શકે છે.

બાળકોમાં દ્રષ્ટિની ખોટ અથવા નબળી દ્રષ્ટિના કેટલાક પ્રારંભિક ચિહ્નો છે, જે વધુ સ્પષ્ટ રીતે જોવા માટે આંખમાં ઘસવું, આંખ મારવી અને એક આંખ બંધ કરીને દેખાઈ શકે છે, ડૉ. કીલે જણાવ્યું હતું. ચિહ્નો એ પણ હોઈ શકે છે કે બાળક તેની વાંચન સામગ્રી અથવા ઉપકરણોને તેની આંખોની ખૂબ નજીક રાખે છે અથવા વધુ સ્પષ્ટ રીતે જોવા માટે ટેલિવિઝનની નજીક જાય છે. બીજી નિશાની પણ શાળામાં નબળું એકંદર પ્રદર્શન હોઈ શકે છે, તેથી જો આમાંના કોઈપણ ચિહ્નો હાજર હોય, તો આ બાબતની પ્રકૃતિની નિશ્ચિતપણે પુષ્ટિ કરવા માટે બાળકની વ્યાપક આંખની તપાસ કરાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

જોખમ પરિબળો

ડૉ. કીલે ધ્યાન દોર્યું કે પૃથ્વી ગ્રહની લગભગ 20% વસ્તી, અથવા વિશ્વમાં અંદાજે 2 અબજ લોકો માયોપિયાથી પીડાય છે, તેમણે સમજાવ્યું કે આનુવંશિકતા સહિત ઘણા જોખમી પરિબળો છે, તેથી જો પિતા, માતા, અથવા બંને માયોપિયાથી પીડાય છે. બાળક નજીકથી દેખાતું હોવાની શક્યતા વધુ હોય છે, પરંતુ જોખમી પરિબળોનો બીજો સમૂહ વધુ રસપ્રદ અને મહત્વપૂર્ણ છે જેના વિશે માતાપિતા અને શિક્ષકોએ જાગૃત રહેવું જોઈએ, ખાસ કરીને કારણ કે તે જીવનશૈલીના પરિબળો છે.

નકારાત્મક જીવનશૈલી

ડૉ. કીલે સમજાવ્યું કે સંશોધનનાં પરિણામો ભારપૂર્વક દર્શાવે છે કે લાંબા સમય સુધી ઉપકરણોને જોવું, અથવા લાંબા સમય સુધી વાંચન સામગ્રી જોવી, સાથે સાથે બહાર વિતાવેલા ઓછા સમયની તીવ્ર પ્રવૃત્તિઓ મ્યોપિયાના વિકાસ અને પ્રગતિ માટે જોખમી પરિબળો છે.

ડિજિટલ ઉપકરણો

આજકાલ બાળકોના ડિજિટલ ઉપકરણોના વહેલા ઉપયોગ વિશેના પ્રશ્નના જવાબમાં, ડૉ. કીલે જણાવ્યું હતું કે તે ખરેખર દૃષ્ટિની ક્ષતિમાં ફાળો આપનારાઓમાંનું એક છે, પરંતુ માતા-પિતા કરી શકે તેવી ઘણી બધી બાબતો છે, જેમાં સૌથી નોંધપાત્ર રીતે તેમના બાળકને લઈ જવું. આંખની વ્યાપક તપાસ, ભલે તે હોય... બાળક પહેલેથી જ ચશ્મા પહેરે છે. બાળપણના મ્યોપિયા અને હાયપરઓપિયાની પ્રકૃતિ એ છે કે પ્રિસ્ક્રિપ્શન સમય સાથે બદલાય છે, તેથી ચશ્મા દર બે વર્ષે અપડેટ કરવાની જરૂર છે.

બહાર 90 મિનિટ

ડો. કીલે નોંધ્યું હતું કે સંશોધનના તારણો દર્શાવે છે કે દિવસના પ્રકાશના કલાકો દરમિયાન બહાર 90 મિનિટ વિતાવવી એ બાળકો માટે મ્યોપિયા વિકસાવવા માટેનું રક્ષણાત્મક પરિબળ છે, તેથી બાળકોને બહાર જવા અને રમવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવું એ મુખ્ય સંદેશ છે. તેમણે ભાર મૂક્યો હતો કે બીજું સમાંતર પગલું એ છે કે બાળક નજીકની પ્રવૃત્તિઓ પર વિતાવે છે તે સમય ઘટાડવાનું છે, જેમ કે ડિજિટલ ઉપકરણોનો ઉપયોગ, જો કે વર્તમાન યુગમાં આ એક પડકારનું પ્રતિનિધિત્વ કરી શકે છે.

ખોટો વિચાર

ડો. કીલે ઉમેર્યું હતું કે જો બાળક પહેલેથી જ ચશ્મા પહેરે છે, તો માતા-પિતાએ બાળકને શક્ય તેટલું પહેરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવું જોઈએ, નોંધ્યું કે એક ગેરસમજ છે કે ચશ્મા પહેરવાથી બાળકની દ્રષ્ટિ ખરાબ થઈ શકે છે, જો કે સાચું શું છે તે છે કે ચશ્મા પહેરવાથી ખાતરી થાય છે. કે બાળક નથી કરતું તે સ્પષ્ટ રીતે જોવા માટે આંખોને તાણ આપે છે.

દિવસના અજવાળામાં રમવું

ડૉ. કીલે તેમની સલાહનો પુનરોચ્ચાર કર્યો કે બાળકો દિવસના અજવાળામાં બહાર રમવાનું સુનિશ્ચિત કરે છે તે તેમને મ્યોપિયાના વિકાસથી રક્ષણ આપે છે, સમજાવતા કે એક કારણ એ છે કે વધુ કુદરતી પ્રકાશ આંખમાં પ્રવેશે છે તે સુનિશ્ચિત કરે છે કે બાળકની આંખો સામાન્ય દરે વધે છે.

વર્ષ 2024 માટે વૃશ્ચિક રાશિની પ્રેમની આગાહીઓ