તમે ઘરે ધમનીના તણાવને કેવી રીતે માપશો?

ધમનીના તાણને માપવાની સાચી રીત જાણવાથી રોગનું નિદાન અને સારવાર કરવામાં મદદ મળે છે

ટોચની સંખ્યા 

સિસ્ટોલિક દબાણ હૃદયરોગના હુમલા પછી ધમનીઓમાં લોહીના પ્રવાહના બળને વ્યક્ત કરે છે

ન્યૂનતમ સંખ્યા 

ડાયસ્ટોલિક દબાણ એ બે ધબકારા વચ્ચેની ધમનીઓમાં દબાણ છે

1- તેમની વચ્ચે એક મિનિટના તફાવત સાથે ઓછામાં ઓછા બે વાંચન લો: 

એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ્સ (જો કોઈ હોય તો) લેતા પહેલા સવારે વાંચન અને સાંજે રાત્રિભોજન પહેલાં વાંચવું વધુ સારું છે.

2- સારી ચોકસાઈ સાથે ઉપકરણ પસંદ કરો: 

જો તમને યોગ્ય ઉપકરણ પસંદ કરવામાં મદદની જરૂર હોય, તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો

તમારા ઉપકરણ પર દેખાતા નંબર ડૉક્ટર દ્વારા કરવામાં આવેલા માપ સાથે મેળ ખાય છે તેની ખાતરી કરવા માટે જ્યારે તમે ડૉક્ટરની મુલાકાત લો ત્યારે તમારું માપન ઉપકરણ લાવો

3- કોણીના વળાંક (કોણી) ઉપર માપવાની સ્લીવ મૂકો. 

ખાતરી કરો કે ઉપકરણ સ્લીવ સુરક્ષિત રીતે મૂકવામાં આવે છે

4- દબાણ માપતા પહેલા: 

ધૂમ્રપાન ન કરો, કેફીનયુક્ત પદાર્થો ન લો, 30 મિનિટ સુધી કસરત ન કરો, ઓછામાં ઓછી 5 મિનિટ બેસો

5- તમારા પરિણામો રેકોર્ડ કરો:

માપન પરિણામોને કાયમી ધોરણે રેકોર્ડ કરો, જ્યારે તમે ડૉક્ટરની મુલાકાત લો ત્યારે પરિણામો લાવો.

6- યોગ્ય રીતે બેસો 

બેકરેસ્ટ સાથે સીધી ખુરશી પર બેસો

પગ જમીન પર સપાટ મૂકો

હાથને હૃદયના સ્તરે ટેબલ પર આરામથી મૂકો