વજન ઘટાડવા માટે આદુની વાનગીઓ વિશે જાણો:

આદુમાં સક્રિય ફિનોલિક સંયોજન, જિંજરોલ હોય છે. આદુમાં રહેલું આ બાયોએક્ટિવ કમ્પાઉન્ડ વજન ઘટાડવામાં, વધારાની ચરબી બર્ન કરવામાં અને ગ્લુકોઝ અને ઇન્સ્યુલિનના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

વજન ઘટાડવા માટે આદુનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો:

આદુ અને તજની ચા:

1. અડધી ચમચી આદુનો પાવડર.
2. ¼ ચમચી તજ પાવડર.
3. 1 કપ પાણી.

કેવી રીતે તૈયાર કરવું:

• એક ગ્લાસ પાણીમાં તજનો પાઉડર ઉમેરો અને બીજા દિવસે સવારે તેને પલાળી રાખો.
• સવારે પાણી કાઢીને ઉકાળો.
• વાટેલું આદુ ઉમેરીને XNUMX મિનિટ ઉકાળો.
• તજની આદુની ચાને એક કપમાં ગાળી લો અને નાસ્તા પછી પીવો.

આદુ અને લીંબુ ચા:

ઘટકો,

1. 1 ચમચી છીણેલું આદુ અથવા આદુ પાવડર.
2. અડધા લીંબુનો રસ
3. 1 ચમચી મધ.
4. 1 કપ પાણી

કેવી રીતે તૈયાર કરવું:

• એક કપ પાણી ઉકાળો અને તેમાં આદુ ઉમેરો.5 મિનિટ માટે.
• તેને ઠંડુ થવા દો અને તેમાં લીંબુનો રસ અને મધ ઉમેરો.
• સારી રીતે હલાવો અને પીવો.

આદુ અને મધની ચા:

ઘટકો:

• 2 ચમચી છીણેલું આદુ.
• 1 ચમચી કાચા મધ.
• 1 કપ પાણી.

કેવી રીતે તૈયાર કરવું:

• એક કપ પાણી ઉકાળો અને તેમાં છીણેલું આદુ ઉમેરો.
• મિશ્રણને 5 મિનિટ સુધી પકાવો અને ઠંડુ થવા દો.
• જ્યાં સુધી તમને પરિણામ ન મળે ત્યાં સુધી મધ ઉમેરો અને પીવો.

અન્ય વિષયો:

પાણી પીવા વિશે ખોટી માન્યતાઓ, અને શું તે સાચું છે કે પાણી પીવાથી વજન ઘટે છે? 

એક જાદુઈ પીણું જે તમને વજન ઘટાડવા અને તંદુરસ્ત શરીરની ખાતરી આપે છે, ડિટોક્સ પીણું નહીં, તો તે શું છે?

કેટોજેનિક આહાર વિશે જાણો અને વજન ઘટાડવા માટે તે કેટલું અસરકારક છે

કેન્ડીડા આહાર શું છે? અને કયા ખોરાકને મંજૂરી છે?