શા માટે આપણે વૃદ્ધ દેખાઈએ છીએ. આપણા શરીર પર આનુવંશિકતાના પ્રભાવ વિશે જાણો

શા માટે કેટલાક લોકો તેમની ઉંમરના અન્ય લોકો કરતાં વધુ ઉંમરના થાય છે? શું આ આનુવંશિક પરિબળને કારણે છે?

જવાબ એ છે કે આનુવંશિક પરિબળ અમુક અંશે પ્રભાવ ધરાવે છે, પરંતુ સૌથી મોટો પ્રભાવ એ વાસ્તવિક જીવન છે જેમાં વ્યક્તિ જીવે છે. શું તમે તાજી હવા શ્વાસ લો છો કે સડેલી પ્રદૂષિત? શું તે શુદ્ધ પાણી પીવે છે અથવા તેને અન્ય હાનિકારક પીણાંથી બદલે છે? તે પોતાનો ખોરાક કેવી રીતે તૈયાર કરે છે અને તે જે છોડ ખાય છે તે ક્યાં ઉગાડે છે?

જે જમીનમાં ખાદ્ય છોડ ઉગે છે તે જીવનની લંબાઈ અથવા ટૂંકાણ પર ઘણો પ્રભાવ પાડે છે; અને આ માત્ર એટલા માટે જ નથી કારણ કે જો આપણી પાસે યોગ્ય પૌષ્ટિક ખોરાક હોય જે મોંઘો હોય, તો આપણે તેને જે રીતે તૈયાર કરીએ છીએ અથવા જે રીતે ખાઈએ છીએ તેનાથી બગાડી શકીએ છીએ; એટલે કે, આનંદ અને આનંદના વાતાવરણમાં અથવા નર્વસ ચીડિયાપણું અને કૌટુંબિક સંઘર્ષના વાતાવરણમાં.

આપણે શું ખાઈએ છીએ તે મહત્વનું નથી, પરંતુ આપણું શરીર ખોરાકમાંથી શું શોષે છે તે મહત્વનું છે, કારણ કે આ આપણને મજબૂત અથવા નબળા બનાવે છે.

માણસ એક વિચિત્ર પ્રાણી છે જે ભયની ઘડીમાં પોતાનો જીવ બચાવવા માટે તમામ શક્તિથી પ્રયત્ન કરે છે, પરંતુ જ્યારે તે ડાઇનિંગ ટેબલ પર બેસે છે ત્યારે તે તેને ફેંકી દે છે અને બાજુ પર ફેંકી દે છે; તે નસીબદાર હોઈ શકે છે કે તે મજબૂત પૂર્વજોમાંથી ઉતરી આવ્યો છે, પરંતુ તેની અજ્ઞાનતા અને અવગણનાને કારણે તે આ પૂર્વજો પાસેથી વારસામાં મળેલી વસ્તુઓનો નાશ કરે છે. આપણે કેટલા વર્ષો જીવીએ છીએ તે મહત્વનું નથી, પરંતુ આપણે આપણા માટે જે ખોરાક પસંદ કરીએ છીએ તે મહત્વનું છે.

સમજદારીપૂર્વક જીવો લાંબું જીવો

ખોરાક કરતાં વર્ષો આપણા સ્વાસ્થ્યને વધુ અસર કરતા નથી. જો આ ખોરાક યોગ્ય ન હોય, તો આપણે યુવાન હોઈએ તો પણ આપણી પ્રવૃત્તિ ગુમાવી દઈએ છીએ; જો આપણે યુવાનીમાં હોઈએ તો પણ આપણે આપણી તાજગી અને સુંદરતા ગુમાવીએ છીએ, કારણ કે તંદુરસ્ત જીવન પ્રત્યેની આપણી અજ્ઞાનતા. આપણે સવારે માત્ર અડધા જીવતા જ ઉઠીએ છીએ, જ્યારે આપણે સંપૂર્ણ રાત્રિના આરામ પછી વધુ મહેનતુ અને મહેનતુ બનવું જોઈએ.

જીવન પ્રત્યે તમારું વલણ શું છે, તમે જુઓ છો?

શું તમે જીવનમાં તમારા સંપૂર્ણ હપ્તાનો આનંદ માણી રહ્યા છો? શું તમે જુઓ છો કે તમે દિવસેને દિવસે તમારા લક્ષ્યો અને ઉદ્દેશ્યોની નજીક જઈ રહ્યા છો? અથવા તમે એવા કમનસીબ લોકોમાંથી એક છો જેઓ જીવનથી કંટાળી ગયા છે અને તેનાથી કંટાળી ગયા છો? અથવા તમે સવારમાં પથારીમાંથી બહાર નીકળો છો, જાણે કે તમે અડધા જીવિત હો, અને સાંજ ન આવે ત્યાં સુધી તમે નબળા અવસ્થામાં તમારું કામ કરો છો, અને તમે બીજી રાત પસાર કરવા માટે ફરીથી પથારીમાં જાઓ છો જેમાં તમે ઊંઘતા નથી અથવા ઊંઘતા નથી, અને તેથી ત્યાં કોઈ આરામ નથી. જો આ કિસ્સો છે, તો જાણો કે તમારા શરીરમાં કંઈક ખતરનાક છે જેના પર તમારે ધ્યાન આપવું જોઈએ; તે તમારા શરીરના રસાયણોમાં અસંતુલન હોઈ શકે છે અથવા તે તમારી જીવનશૈલીમાં ખરાબ ટેવોને કારણે થઈ શકે છે જેને તમારે બદલવાની જરૂર છે. નિરાશ થશો નહીં, પરંતુ ખાતરી કરો કે જો તમે તમારી જીવનશૈલીને કેવી રીતે ઠીક કરવી તે જાણો છો તો પરિસ્થિતિને ઠીક કરવા માટે તમારી પાસે જગ્યા છે.

કંઈપણ આપણને વૃદ્ધાવસ્થામાં વેગ આપતું નથી અને આરોગ્યના નિયમોની અવગણનાની જેમ આપણી તાજગી અને સૌંદર્યને છીનવી લેતું નથી. જો આપણે આપણા જીવનશક્તિને જાળવવા માંગતા હોય, તો આપણે આપણા માટે શ્રેષ્ઠ પસંદ કરવું જોઈએ જે કુદરત આપણને પ્રદાન કરી શકે. અકાળે વૃદ્ધત્વ અનિવાર્ય નથી, પરંતુ આપણે તેને આપણી જાત પર લાવીએ છીએ અને જો આપણે આપણા જીવનમાં સારી તંદુરસ્ત રીતોને અનુસરીએ તો આપણે તેનાથી બચી શકીએ છીએ.

ચાલો હવે આ બાબતને યોગ્ય ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરીએ; જો તેઓ શાણા ન હોય તો આપણે આપણી જીવન જીવવાની રીતો બદલીએ; અને જીવનને નવા દેખાવ સાથે જુઓ; અમે તેની શ્રેષ્ઠ અને ઉચ્ચતમ આવશ્યકતાઓ અનુસાર તેમાં ચાલીએ છીએ, અને પ્રવૃત્તિ, ઊર્જા, આનંદ અને આનંદથી ભરેલો સમુદ્ર આપણી સમક્ષ ખુલે છે.