શા માટે આપણે ક્યારેક થાકીને જાગીએ છીએ?

આ પરિસ્થિતિ આપણી સાથે ઘણી વખત પુનરાવર્તિત થાય છે. લાંબી અને ઊંડી ઊંઘ પછી, આપણે જાગીએ છીએ અને થાકની સ્થિતિ આપણને નિયંત્રિત કરે છે, તેમ છતાં આપણે નવા દિવસને આવકારવા માટે પ્રવૃત્તિની સ્થિતિમાં જાગવાનું માનવામાં આવે છે.

જ્યારે તમે ઊંઘો છો ત્યારે તમારી ઉર્જા અને પ્રયત્નો છીનવી લેવાનું એક મહત્ત્વનું કારણ એ છે કે કોઈ તણાવ, ચિંતા, હતાશા અથવા તમારા માટે કોઈ મૂંઝવણ અને ખલેલ પહોંચાડે તેવા કોઈ વિચાર જેવા નકારાત્મક વિચાર પર સૂવું.

તમારું અર્ધજાગ્રત મન તમારી ઊંઘ પહેલાં છેલ્લો વિચાર ઉઠાવે છે અને આખી રાત તેના પર કામ કરવાનું ચાલુ રાખે છે, અને આ ક્યારેક અસ્વસ્થતાવાળા સપનામાં મૂર્તિમંત થઈ શકે છે.

સારી રીતે યાદ રાખો કે તમારું અર્ધજાગ્રત મન તમે ઊંઘતા પહેલા થોડી મિનિટો પહેલા છેલ્લા વિચાર પર કામ કરે છે, તેથી જીવનમાં ગમે તેટલી રોજિંદી સમસ્યાઓ હોય, તમારે ઊંઘતા પહેલા ક્યારેય વિચારવું જોઈએ નહીં.

મનોવૈજ્ઞાનિકોના મતે, સૂવાના સમય પહેલાંની છેલ્લી 45 મિનિટ, તેથી આ સમયને તમારા અને તમારા મગજ માટે શક્ય તેટલો આરામદાયક સમય બનાવો, જેમ કે તમને ગમતું પુસ્તક વાંચવું, અથવા આરામ કરવો અને દિવસ દરમિયાન તમે અનુભવેલી ખુશ વસ્તુઓ વિશે વિચારવું. અથવા પહેલા અથવા જે પણ તમને શાંત કરે છે..

અન્ય વિષયો:

જે તમારા વિશે ખરાબ વાત કરે છે તેની સાથે તમે કેવી રીતે વ્યવહાર કરશો?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج