જ્યારે તમે ભૂખ્યા હોવ ત્યારે શા માટે ખોરાકનો સ્વાદ વધુ સારો લાગે છે? અને તમારા શરીરને શું જોઈએ છે તે તમે કેવી રીતે નક્કી કરશો?

કારણ કે તમને તેની વધુ જરૂર છે. ભૂખ અને સ્વાદ એ મિકેનિઝમ્સ છે જે તમને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે વિકસિત થઈ છે, અને ખરેખર બધા પ્રાણીઓ, તમારા શરીરને સૌથી વધુ જરૂરી છે તે ખાવા માટે. જ્યારે તમે સરળતાથી ઉપલબ્ધ બધી ઊર્જાનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે તમને ભૂખ લાગશે અને તમે મીઠા ખોરાક અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની ઇચ્છા કરશો. જ્યારે તમે ઠંડા અને શારીરિક રીતે થાકેલા હોવ ત્યારે તેઓનો સ્વાદ ખૂબ જ સારો લાગશે અને તેમનું સેવન તમારા સ્નાયુઓને બળતણ આપવા માટે ખૂબ જ જરૂરી રક્ત ખાંડ પ્રદાન કરશે.

જો તમારી પાસે પ્રોટીનની ઉણપ છે, તો તમને માંસ, માછલી અને અન્ય ઉચ્ચ પ્રોટીન ખોરાક સ્વાદિષ્ટ લાગશે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ સામાન્ય કરતાં સંપૂર્ણપણે અલગ ખોરાકનો આનંદ માણે છે કારણ કે તેમના વધતા બાળકને વિવિધ વસ્તુઓની જરૂર હોય છે. ઉત્ક્રાંતિએ સંપૂર્ણ આહાર પૂરો પાડ્યો નથી અને જ્યારે આપણને તેની જરૂર ન હોય ત્યારે પણ આપણે બધા મીઠા ખોરાકનો ભોગ બની શકીએ છીએ, પરંતુ સ્વાદ હજુ પણ તમારા શરીરને શું જોઈએ છે તે માટે માર્ગદર્શક છે.