શા માટે અનેનાસનો રસ સૌથી યોગ્ય પીણું માનવામાં આવે છે?

શા માટે અનેનાસનો રસ સૌથી યોગ્ય પીણું માનવામાં આવે છે?

પર્યાપ્ત માત્રામાં પ્રવાહી અને પાણીનું સેવન કરવાની સલાહ સામાન્ય રીતે અને ખાસ કરીને રમઝાન દરમિયાન ઉપવાસ રાખનારાઓ માટે આરોગ્ય ટિપ્સની યાદીમાં ટોચ પર આવે છે. નેચરલ જ્યુસ પીણાંમાં બીજી શ્રેષ્ઠ તંદુરસ્ત પસંદગી છે.

ડીએનએ ઈન્ડિયા દ્વારા જે પ્રકાશિત કરવામાં આવ્યું હતું તે મુજબ, અનેનાસનો રસ વજન ઘટાડવાના ફાયદા ઉપરાંત તેના સ્વાસ્થ્ય લાભોની દ્રષ્ટિએ એક આદર્શ વિકલ્પ હોઈ શકે છે, જો કે કોઈપણ ક્રોનિક રોગોથી પીડાતા લોકો માટે તબીબી સલાહ માંગવામાં આવે છે:

1. ઓછી કેલરી

અન્ય ઘણા પીણાંની તુલનામાં, અનેનાસના રસમાં પ્રમાણમાં ઓછી કેલરી હોય છે, જે કેલરી ઘટાડવા અને તેમના વજનને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરતી કોઈપણ વ્યક્તિ માટે તે સારી પસંદગી બનાવે છે.

2. ફાઈબરની માત્રા વધારે છે

ડાયેટરી ફાઇબર, જેમ કે અનેનાસના રસમાં જોવા મળે છે, તે ભૂખ ઘટાડવામાં અને પૂર્ણતાની લાગણીને પ્રોત્સાહિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જે ઓછી કેલરી વપરાશ અને વજનમાં ઘટાડો તરફ દોરી શકે છે.

3. મોઇશ્ચરાઇઝિંગ

તરસનો સામનો કરવા અને વજન ઘટાડવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણીનું સેવન જાળવવું જરૂરી છે, અને અનાનસના રસમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી તે એકંદર હાઇડ્રેશનમાં મદદ કરી શકે છે.

4. વિટામિન સી

અનેનાસના રસમાં વિટામિન સી કાર્નેટીન ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે, જે શરીરને ઊર્જા માટે ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.

5. પાચન ઉત્સેચકો

બ્રોમેલેન, અનેનાસમાં જોવા મળતા પાચક ઉત્સેચકોનું સંયોજન, પોષક તત્વોના વધુ સારી રીતે શોષણ અને પાચનમાં મદદ કરી શકે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

6. બળતરા વિરોધી અસરો

બ્રોમેલેન, અનાનસના રસમાં જોવા મળતું સંયોજન, બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે જે શારીરિક બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને, સ્થૂળતા સાથે સંકળાયેલ ક્રોનિક બળતરાની સારવાર કરીને, વજન ઘટાડવાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.

7. ચયાપચયને પ્રોત્સાહન આપો

કેટલાક સંશોધનો અનુસાર, અનેનાસના રસમાં ખૂબ જ સાંદ્રતા ધરાવતાં રસાયણો બ્રોમેલેન અને વિટામિન સી કેલરી બર્ન કરવામાં અને ચયાપચયને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે, જે બંને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

8. કુદરતી મૂત્રવર્ધક પદાર્થ

અનેનાસના રસના કુદરતી મૂત્રવર્ધક ગુણો પેટનું ફૂલવું અને પાણીની જાળવણી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, જે ટૂંકા ગાળામાં વજન ઘટાડી શકે છે.

વર્ષ 2024 માટે ધનુ રાશિની પ્રેમ કુંડળી