ગર્ભાવસ્થાના દરેક મહિનામાં સગર્ભા સ્ત્રી માટે વજન વધારવાનો આદર્શ દર શું છે?

તેણીની સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીને ઘણા ચલોનો સામનો કરવો પડે છે જે તેના જીવનને સ્પષ્ટ અને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરે છે, અને આ ચલોમાંથી સૌથી મહત્વપૂર્ણ વજનમાં વધારો છે; કારણ કે તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતોમાંની એક છે જે સ્ત્રીઓએ જાણવું જોઈએ કે કેવી રીતે વજન ઓછું કરવું, અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થતા કુદરતી ફેરફારો ચિંતાનું કારણ નથી, પરંતુ કેટલીક સ્ત્રીઓ આ પરિસ્થિતિથી પરેશાન થાય છે, અને માને છે કે વજનમાં આ વધારો તેના કારણે થાય છે. પુષ્કળ ખાદ્યપદાર્થો અને શરીરમાં ચરબીનું સંચય. સૌથી વધુ વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો પૈકી:

શું હું સામાન્ય વજન શ્રેણીમાં છું?

શું આ વજન જન્મ આપ્યા પછી જતું રહેશે? આજે અમે તમને તમારા મનમાં આવતી દરેક વાતનો જવાબ અને તમારી સુંદરતા અને કાળજી વિશે જણાવીશું. વજન વધવાનો સામાન્ય દર: સગર્ભા સ્ત્રીના વજનમાં વધારો થવાની ટકાવારી ગર્ભાવસ્થા પહેલા શરીરના જથ્થા પર આધાર રાખે છે. સગર્ભા સ્ત્રી સરેરાશ (12-18) કિલોગ્રામ વધે છે, જેને વિભાજિત કરવામાં આવે છે: બાળકનું વજન, પ્લેસેન્ટા અને એમ્નિઅટિક પ્રવાહી જે બાળકની આસપાસ હોય છે; જ્યારે, સામાન્ય બાળકનું જન્મ સમયે વજન (3-3.5) કિલોગ્રામ હોય છે. પ્લેસેન્ટાનું વજન લગભગ 700 ગ્રામ છે; કારણ કે તે માતાના ગર્ભાશયમાં ગર્ભના પોષણ માટે જવાબદાર છે. એમ્નિઅટિક પ્રવાહીનું વજન લગભગ (800-900) ગ્રામની વચ્ચે હોય છે, અને તે તેના વિકાસના સમયગાળા દરમિયાન બાળક માટે રક્ષક તરીકે કામ કરે છે. બાકીના બે તૃતીયાંશ વજન માટે, તે પ્લેસેન્ટામાં છે; જ્યાં તેનું વજન (900-105) ગ્રામ છે. લોહીનું વજન 1.5 કિલોગ્રામ છે. શરીરમાં રહેલા પ્રવાહીને કારણે વજન દોઢ કિલો વધી જાય છે. સ્તન માટે, તેમાં વધારો સરેરાશ 400 ગ્રામ છે. આમ, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ વધારો સમગ્ર શરીરમાં વિતરિત થાય છે, અને બાળજન્મ પછી તરત જ, સ્ત્રી 4 કિલોગ્રામ જેટલું વજન ગુમાવે છે, અને જન્મ પછીના ટૂંકા ગાળામાં તે સ્તનપાનને કારણે લગભગ બે કિલોગ્રામ ગુમાવે છે. બાળજન્મ પછી, માતાએ થોડા સમયમાં તેનું વજન અને ચપળતા પાછું મેળવવા માટે થોડી કસરત કરવી જોઈએ, જ્યારે બાળકના જન્મ દરમિયાન જે ગુમાવ્યું હતું તેની ભરપાઈ કરવા માટે પોષક તત્વોથી ભરપૂર સંતુલિત આહાર લેવો જોઈએ.