વાળ ખરતા અટકાવવા પ્રોટીનનું શું મહત્વ છે?

વાળ ખરવા માટે પ્રોટીનના ફાયદા

મોના ઈબ્રાહીમ2022-04-14છેલ્લું અપડેટ: 2022-04-14

વાળ ખરતા અટકાવવા પ્રોટીનનું શું મહત્વ છે?

ઓછા પ્રોટીનયુક્ત આહાર વાળ ખરવા તરફ દોરી જાય છે. વાળના વિકાસ માટે પ્રોટીન એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વોમાંનું એક છે.

તેથી વાળ ખરવા માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક પૈકી એક દુર્બળ પ્રોટીન છે જેમ કે :

અખરોટ: તેમાં વાળના સ્વાસ્થ્ય અને વાળ ખરતા અટકાવવા માટે મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો હોય છે, જેમ કે વિટામિન ઇ, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ, ઝીંક, સેલેનિયમ અને પ્રોટીન.
સૅલ્મોન: અને અન્ય ફેટી માછલીઓ ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ, વિટામિન ડી અને પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે.
સૅલ્મોનમાં વિટામિન સેલેનિયમ અને બી વિટામિન્સ પણ હોય છે, જે તંદુરસ્ત વાળ માટે તમામ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો છે
ઈંડાઃ ઈંડામાં વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે પોષક તત્વો હોય છે જેમ કે બાયોટિન, ઝિંક, એન્ટીઑકિસડન્ટ સેલેનિયમ અને ઝિંક. “તેઓ પ્રોટીનથી પણ સમૃદ્ધ છે, એક મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વ જે વાળ ખરતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે.

ટ Tagsગ્સ

મોના ઈબ્રાહીમ2022-04-14છેલ્લું અપડેટ: 2022-04-14

નીચેના વાંચો