હાઈ હીલ્સના ગેરફાયદા શું છે? આપણે તેને કેવી રીતે ટાળીએ?

હાઈ હીલ્સના નુકસાન છતાં, નોવાર્ટિસ કન્ઝ્યુમર હેલ્થ દ્વારા આયોજિત સર્વેક્ષણમાં જાણવા મળ્યું છે કે દર ચારમાંથી એક મહિલા જ્યારે પણ ઘરની બહાર જાય છે ત્યારે હાઈ હીલ્સ પહેરે છે અને 25 ટકા મહિલાઓ દિવસમાં સાત કલાકથી વધુ હાઈ હીલ્સ પહેરે છે, અને 28 ટકા મહિલાઓ, દિવસમાં પાંચ કલાક ઊભા રહેવા અથવા ચાલવા માટે.

અને સર્વેક્ષણમાં જાણવા મળ્યું છે કે મોટી સંખ્યામાં સ્ત્રીઓ, 42 ટકા સુધી, હાઈ હીલ્સ પહેર્યા પછી તેમના પગમાં થોડા સમય માટે દુખાવો અનુભવે છે, જે પોડિયાટ્રિસ્ટના હાઈ હીલ્સ પર નકારાત્મક અને હાનિકારક અસરો વિશેના સંકેતોની પુષ્ટિ કરે છે. પગની ઘૂંટી, ઘૂંટણ અને નીચલા પીઠનો વિસ્તાર.

સ્ત્રીઓના હાઈ હીલ્સ પ્રત્યેના પ્રેમના કારણો છે, જેમાં સર્વેક્ષણનો સમાવેશ થાય છે, અને સૌથી અગ્રણી કારણ એ હકીકતમાં રહેલું છે કે હાઈ હીલ્સ સ્ત્રીઓને પાતળી બનાવે છે અને તેમને વધારાની લંબાઈ આપે છે, જેનાથી તેઓ વધુ સુંદર દેખાય છે. હાઈ હીલ્સ પહેરવાનું બીજું એક સામાન્ય કારણ છે. કે તેને ફેશન ગણવામાં આવે છે અને સ્ત્રીઓ તેને સરંજામ માટે પૂરક સ્પર્શ માને છે.

આ સ્ત્રીઓ સપાટી પર જુએ છે. નુકસાનની વાત કરીએ તો, તેમાં કંઈ ખોટું નથી, કારણ કે હાઈ હીલ્સને કારણે થતા નુકસાનો આ તરફ દોરી જાય છે:

બેક આર્ચિંગ.

પાંસળીના પાંજરાને આગળ ધપાવો.

ઉચ્ચ હીલ્સ પગના તળિયા પર શરીરના વજનના વિતરણને અવરોધે છે જેથી તે ફક્ત પગના આગળના ભાગમાં એકત્રિત થાય છે.

- થાક અને સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ.

લાચારીની લાગણી અને પ્રવૃત્તિનો અભાવ.

ચાલવાનું ઓછું કરવું, જે શારીરિક સ્વાસ્થ્યનો આધાર છે.

અભ્યાસો દ્વારા આ નુકસાનો સાબિત થયા હોવા છતાં, સર્વેક્ષણ દર્શાવે છે કે સર્વેક્ષણમાં ભાગ લેનાર ચાલીસ ટકા સ્ત્રીઓ એવું માનતી નથી કે હાઈ હીલ્સ શરીર પર હાનિકારક અસર કરે છે, અને તેમાંથી ત્રીસ ટકા જ્યારે તેઓ પીડા અનુભવે છે ત્યારે તેને દૂર કરવા માટે કંઈ કરતી નથી. ઉંચી હીલ પહેરે છે, ન તો તેઓ દુખાવો દૂર કરવા માટે કંઈ કરતા નથી. થોડીવાર માટે નીચી એડીના જૂતાનો ઉપયોગ કરીને તેમના શરીરને આરામ આપો.

પરિણામ: સ્નાયુઓ અને સાંધાઓને આરામ અથવા પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની કોઈ તક આપ્યા વિના શરીરના સમાન ભાગો પર સતત દબાણ.

હાઈ હીલ્સ જે તમને અત્યારે સુંદર બનાવે છે, તમને પાછળથી પીડાય છે અને તમારા સ્વાસ્થ્ય, ચપળતા અને સામાન્ય પ્રવૃત્તિને અસર કરે છે.

હાઈ હીલ્સને નુકસાન અટકાવવા માટેની ટીપ્સ:

કામ કરવા માટે ઉંચી હીલ ન પહેરો કારણ કે તેના માટે તમારે હલનચલન અને સક્રિય રહેવાની જરૂર છે.

એથ્લેટિક શૂઝ અને નીચી હીલવાળા શૂઝ પહેરો જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક ન હોય.

માત્ર પ્રસંગો માટે અથવા સાંજની પાર્ટીઓ માટે હાઈ હીલ્સને સાથી બનાવો.

- વાજબી હાઈ હીલ્સ પસંદ કરો અને બહુ હાઈ હીલ્સ ન જુઓ કારણ કે તે વધુ નુકસાનકારક છે.

જ્યારે તમને દુખાવો થાય ત્યારે ચાલો અને કસરત કરો.

સુંદરતા એ એક સંપૂર્ણ ચિત્ર છે..ઉંચી હીલ પહેરવા માટે તમારા સ્વાસ્થ્યની અવગણના ન કરો..અને હંમેશા યાદ રાખો કે સ્ત્રીની સૌથી સુંદર વસ્તુ તેની ચમક અને હાજરી છે.