શું વ્યક્તિને થોડું આત્મસાત કરે છે?

શું વ્યક્તિને થોડું આત્મસાત કરે છે?

આપણામાંના ઘણાને કેટલીકવાર નવી માહિતીને શોષવામાં અથવા યાદ રાખવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે  તેની પાછળના વૈજ્ઞાનિક કારણો જાણ્યા વગર.

ન્યુરોસાયકિયાટ્રિસ્ટ ડૉ. ઈરિના ખ્વેંગિયાએ જણાવ્યું કે એવા પરિબળો છે જે વ્યક્તિની નવી વસ્તુઓ શીખવાની ક્ષમતાને અસર કરે છે.

તણાવ

નિષ્ણાતે સૂચવ્યું હતું કે મગજના જ્ઞાનાત્મક કાર્યો, મેમરી અને નવી માહિતીના જોડાણ સહિત, ઘણા કારણોસર ઘટી શકે છે, ખાસ કરીને તણાવને કારણે, રશિયન "નોવોસ્ટી" સમાચાર એજન્સી દ્વારા પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી તે મુજબ.

તેણીએ એમ પણ ઉમેર્યું હતું કે જે વ્યક્તિએ નવી માહિતીને શોષવાનું બંધ કરી દીધું છે તેની પાછળ હોઈ શકે છે કે તેને હવે આ માહિતીની જરૂર નથી, અથવા થાકને કારણે અથવા જ્ઞાનાત્મક કાર્યોના તણાવને કારણે.

તેણીએ ઉમેર્યું હતું કે જે વ્યક્તિ તણાવના પ્રભાવ હેઠળ હોય છે તેને તેની સામાન્ય દૈનિક ફરજો નિભાવવામાં મુશ્કેલી પડે છે, તે નિર્દેશ કરે છે કે તણાવના કિસ્સામાં, કામ અથવા શીખવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ છે.

ઓછું ધ્યાન

તેણીએ આને એમ કહીને ન્યાયી ઠેરવ્યું કે "ધ્યાનનું એકાગ્રતાનું સ્તર ઘટે છે, એટલે કે કોઈપણ કાર્ય કરવા માટે વધુ પ્રયત્નોની જરૂર પડે છે, જે શરીરના થાક અને યાદશક્તિની સમસ્યાઓના ઉદ્ભવ તરફ દોરી જાય છે, તેથી તે લખાણને અંત સુધી વાંચી શકે છે. યાદ રાખવું કે તે શરૂઆતમાં શું હતું."

રશિયન નિષ્ણાતે પુષ્ટિ કરી કે તાણને કારણે જ્ઞાનાત્મક કાર્યોમાં ઘટાડો સારવાર યોગ્ય છે, "જો કોઈ વ્યક્તિ હંમેશા શાંત રહે છે અને તાજેતરના સમયગાળામાં તેની સાથે અપ્રિય ઘટનાઓ બની છે જેણે તેના માનસને ખૂબ અસર કરી છે, તો તેનો અર્થ એ નથી કે વ્યક્તિ હંમેશા આમ જ રહેજો."

“પરંતુ આ કિસ્સામાં તે સમજવું અગત્યનું છે કે મગજના તમામ જ્ઞાનાત્મક કાર્યોને અસર થાય છે; જ્યારે આપણે તણાવ-સંબંધિત વિક્ષેપનો ઉલ્લેખ કરીએ છીએ, ત્યારે અમે તેની પ્રક્રિયા કરવાની રીતો બદલવાનો પ્રયાસ કરતા નથી. તેના બદલે, અમને તણાવનો સામનો કરવાની રીતની જરૂર છે."

તે નોંધનીય છે કે ઘણા કારણો છે જે ધ્યાન અને વિક્ષેપના અભાવ તરફ દોરી જાય છે, જેમાં તણાવ, ભૂખ, ઊંઘનો અભાવ, તેમજ ખાંડવાળા અથવા ચરબીયુક્ત ખોરાકનો વધુ પડતો વપરાશ શામેલ છે.