શરદીના લક્ષણો અને હાઈ બ્લડ સુગર વચ્ચે શું સંબંધ છે?

શરદીના લક્ષણો અને હાઈ બ્લડ સુગર વચ્ચે શું સંબંધ છે?

હાઈ બ્લડ શુગર માત્ર કાર્બોહાઈડ્રેટ્સથી ભરપૂર ભોજન ખાધા પછી જ થતું નથી, પરંતુ અન્ય ઘણા કારણો છે જે હાઈ બ્લડ ગ્લુકોઝ તરફ દોરી શકે છે, જેમાં શરદીનો સમાવેશ થાય છે, કારણ કે જ્યારે શરીર બીમાર પડે છે, ત્યારે તે ચેપ સામે લડવા માટે ચોક્કસ હોર્મોન્સ છોડે છે, જે અસર કરે છે... બ્લડ ગ્લુકોઝના સ્તર પર, ઈટિંગ વેલ વેબસાઈટ દ્વારા પ્રકાશિત અહેવાલ મુજબ.

વધુ ખતરનાક

અમેરિકન એન્ડોક્રાઈન સોસાયટી અનુસાર, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ બીમાર પડે છે, ત્યારે તેનું શરીર ચેપ સામે લડવા માટે પ્રતિભાવોની શ્રેણી શરૂ કરે છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે, ચેપ દરમિયાન હાઈ બ્લડ સુગર વધુ ખતરનાક બની શકે છે કારણ કે શરીરને પહેલાથી જ બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી આવી રહી છે.

યુએસ સેન્ટર્સ ફોર ડિસીઝ કંટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન (CDC) મુજબ, ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો અને હાઈ બ્લડ સુગર સાથે, દર્દીને શરદી અથવા ચેપ દરમિયાન ડાયાબિટીક કીટોએસિડોસિસ (DKA) થવાનું જોખમ પણ વધી જાય છે.

એનલ્સ ઓફ મેડિસિન એન્ડ ઇમરજન્સી જર્નલમાં 2023 માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસના પરિણામો અનુસાર, પરિણામો દર્શાવે છે કે ચેપ એ ડાયાબિટીસની ગૂંચવણોના સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક છે, કારણ કે ડાયાબિટીક કીટોએસિડોસિસ ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરમાં ટ્રાન્સફર કરવા માટે પૂરતું ઇન્સ્યુલિન હોતું નથી. લોહીના પ્રવાહમાંથી લોહીના પ્રવાહમાં ગ્લુકોઝ. કોષો, તેથી તે ઊર્જા માટે ચરબીમાં ફેરવાય છે. ઊર્જા માટે ચરબી તોડીને કીટોન્સ ઉત્પન્ન થાય છે, જે ખૂબ ઝડપથી ઉત્પન્ન થાય ત્યારે ખતરનાક બની શકે છે.

ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ટેસ્ટનો ઉપયોગ પેશાબમાં કીટોન્સની તપાસ કરવા માટે અથવા લોહીમાં કેટોનના સ્તરને ચકાસવા માટે મીટરનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. જો કોઈ વ્યક્તિને ડાયાબિટીસ હોય, તો સીડીસી ભલામણ કરે છે કે બીમારી દરમિયાન દર ચારથી છ કલાકે તેનું પરીક્ષણ કરવામાં આવે તેની ખાતરી કરવા માટે કે તે સામાન્ય મર્યાદામાં છે, અને જો દર્દી ચિંતિત હોય કે તેને કીટોએસિડોસિસ અથવા ઉચ્ચ કીટોન હોઈ શકે છે તો તે તરત જ ડૉક્ટરને બતાવે. સ્તર, કારણ કે ડાયાબિટીક કીટોએસિડોસિસ એ ઇમરજન્સી મેડિકલ શરત છે.

શરદી દરમિયાન ટીપ્સ

શરદી સાથે સંકળાયેલ હાઈ અથવા લો બ્લડ સુગરને રોકવા માટે, નીચેની વ્યૂહરચનાઓને અનુસરી શકાય છે:
• નિયમિતપણે તમારી બ્લડ સુગર તપાસો: જો ડાયાબિટીસના દર્દીને શરદી અથવા ચેપ હોય, તો તેના અથવા તેણીના ડૉક્ટર વારંવાર તેમના લોહીમાં શર્કરાના સ્તરની નજીકથી દેખરેખ રાખવાની ભલામણ કરે છે. આ તમને પગલાં લેવામાં મદદ કરી શકે છે, જેમ કે ભોજન અથવા નાસ્તાને સમાયોજિત કરવા. જો બ્લડ સુગર લેવલ ખૂબ ઊંચું અથવા ઓછું હોય, તો તમારે તાત્કાલિક ઇમરજન્સી રૂમમાં જવું આવશ્યક છે.

• દવાઓ હાથ પર રાખો: જો કોઈ દર્દી ડાયાબિટીસની દવા અથવા ઈન્સ્યુલિન લે છે, તો તેણે ખાતરી કરવી જોઈએ કે તેઓને શરદી થાય તો તેમના હાથમાં પૂરતું છે. (જ્યારે વ્યક્તિની તબિયત સારી ન હોય ત્યારે રિફિલ મેળવવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.)

• નિયમિત ભોજન લો: જ્યારે વ્યક્તિ બીમાર હોય ત્યારે ભૂખ ઓછી થઈ શકે છે, પરંતુ ભોજન છોડવાથી તેની બ્લડ સુગર ખૂબ ઓછી થઈ શકે છે.

પોષણ જાળવવાથી શરીરને ઈન્ફેક્શન સામે લડવા માટે જરૂરી એનર્જી પણ મળે છે.

• સરળતાથી તૈયાર કરી શકાય તેવા ખોરાકની ઉપલબ્ધતા: જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ બીમાર હોય ત્યારે CDC દર ચાર કલાકે 50 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ પીવા અથવા ખાવાની ભલામણ કરે છે.

બીમાર હોય ત્યારે રાંધવું અને ખાવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, તેથી પૌષ્ટિક, ઓછી તૈયારીવાળા ખોરાકને હાથમાં રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

કેટલાક ઉદાહરણોમાં તૈયાર સૂપ, ઇન્સ્ટન્ટ ઓટમીલ, ફટાકડા, ચીઝ, બ્રેડ, અખરોટનું માખણ, જ્યુસ, સૂપ, આઈસ્ક્રીમ, દૂધ, દહીં અથવા તો લોહીમાં શર્કરાને ઓછી થતી અટકાવવા માટે નિયમિત સોડાનો સમાવેશ થાય છે.

• પૂરતું પાણી પીઓ: જ્યારે વ્યક્તિ બીમાર હોય ત્યારે પ્રવાહી પીવું મહત્વપૂર્ણ છે. ડિહાઇડ્રેશન પણ હાઈ બ્લડ સુગરનું કારણ બની શકે છે.

• જ્યારે સુધારો થતો હોય ત્યારે ચાલવાની પ્રેક્ટિસ કરો: જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ વધુ સારું અનુભવવા લાગે છે, ત્યારે તે હલનચલનના હળવા પ્રકારનો પ્રયાસ કરી શકે છે.

2022 માં હાથ ધરવામાં આવેલા અને જર્નલ ઑફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન દ્વારા પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ અનુસાર, એવું જાણવા મળ્યું છે કે ખાધા પછી ઓછી તીવ્રતાવાળા ચાલવાથી બ્લડ સુગરને ઓછું કરવામાં મદદ મળે છે.

વર્ષ 2024 માટે સાત રાશિઓની કુંડળીઓ માટેની આગાહીઓ