રુમેનના ઉદભવના કારણો શું છે?

હલનચલન અને તંદુરસ્ત ખોરાક હોવા છતાં વજનમાં વધારો

જો કોઈ વ્યક્તિ વ્યાયામ કરે છે અને સ્વસ્થ આહાર જાળવે છે પરંતુ વજનમાં વધારો નોંધે છે, તો આ હોર્મોનલ અસંતુલનનો સંકેત હોઈ શકે છે.

આ ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં વય સાથે થાય છે, ઘણી સ્ત્રીઓ મેનોપોઝ પછી પેટની ચરબીમાં વધારો નોંધે છે, અને આ એસ્ટ્રોજનમાં ઘટાડો થવાને કારણે છે, જે શરીરમાં ચરબીના વિતરણની પ્રક્રિયામાં ભૂમિકા ભજવે છે.

ખાંડ માટે તૃષ્ણામાં વધારો

ખાંડ ધરાવતો ખોરાક ખાવાની વધતી ઇચ્છા ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારને કારણે થઈ શકે છે, જે હોર્મોન છે જે કોષોને લોહીમાં ગ્લુકોઝ અથવા ખાંડને શોષવાની મંજૂરી આપે છે, અને જ્યારે શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર થાય છે, ત્યારે આ હોર્મોન લેપ્ટિનને અસર કરે છે, જે ગ્લુકોઝને શોષી લે છે. વ્યક્તિની ભૂખ અને તૃપ્તિની ભાવનાને નિયંત્રિત કરવા માટે જવાબદાર હોર્મોન. Freundin વેબસાઈટ અનુસાર, આના કારણે વ્યક્તિ તેની જરૂરિયાત કરતાં વધુ ખાય છે.

મૂડમાં ફેરફાર

જો પેટની ચરબીમાં વધારો મૂડમાં ફેરફાર સાથે પણ થાય છે, તો હોર્મોન્સ જવાબદાર હોઈ શકે છે. આ સામાન્ય રીતે સ્ત્રીઓમાં તેમના સમયગાળાના દિવસોમાં અથવા મેનોપોઝ પછી શરીરમાં એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં ફેરફારને કારણે થાય છે. પેટની ચરબી આરોગ્ય માટે ખતરો છે કારણ કે તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું કારણ બને છે અને શરીરમાં બળતરાને ઉત્તેજિત કરે છે, જે હૃદય રોગ સહિત અનેક રોગો તરફ દોરી શકે છે.

નર્વસ તણાવની લાગણી

પેટમાં ચરબીની રચનામાં તણાવ દ્વારા ભજવવામાં આવતી ભૂમિકા. જ્યારે શરીરમાં કોર્ટિસોલ હોર્મોન વધે છે, ત્યારે વ્યક્તિ નર્વસ અનુભવે છે, જે બદલામાં વજનમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે. અને તે ઉચ્ચ કોર્ટિસોલ શરીરને જોખમમાં મૂકે છે, અને ચયાપચયને ધીમું કરવા માટે શરીરને સંકેતો મોકલે છે, એટલે કે શરીર ઓછી ચરબી બાળે છે. સતત ગભરાટને કારણે કોર્ટિસોલમાં સતત વધારો થવાથી, શરીર પૂરતી ચરબી બર્ન કરતું નથી, જે તેને પેટના વિસ્તારમાં સંગ્રહિત કરવા તરફ દોરી જાય છે.

ઊંઘમાં ખલેલ

કેટલીકવાર વ્યક્તિ થાકી જાય છે અને ઊંઘી શકતી નથી, અને તેનું કારણ કોર્ટિસોલ હોર્મોન પણ છે. કોર્ટિસોલ થાઇરોઇડ ગ્રંથિના કાર્યને અસર કરી શકે છે, જેના કારણે થાકની સતત લાગણી હોવા છતાં વજન વધે છે અને ઊંઘમાં ખલેલ પડે છે. તે શરીરમાં કોર્ટિસોલને નિયંત્રિત કરવા માટે ઘણા મુદ્દાઓની સલાહ આપે છે, જેમાંથી સૌથી મહત્વપૂર્ણ તણાવ ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરવો, દરરોજ વ્યાયામ કરવો અને વિટામિન બીથી સમૃદ્ધ તંદુરસ્ત આહાર જાળવવો, જે જ્ઞાનતંતુઓને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે.

અન્ય વિષયો: 

વૈવાહિક સંબંધોનું નરક, તેના કારણો અને સારવાર

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز