2- તેથી, શરીરમાં કેલ્શિયમની હાજરી માટે યોગ્ય સ્થાન હાડકાં અને દાંત છે, અને ઘણીવાર સમસ્યા કેલ્શિયમના પ્રમાણમાં વધારો નથી, પરંતુ મેગ્નેશિયમ ધાતુના પ્રમાણમાં ઘટાડો છે, કારણ કે મેગ્નેશિયમ આરામ આપે છે. ખનિજ, અને તેના સૌથી મહત્વપૂર્ણ કાર્યોમાંનું એક શરીરમાં કેલ્શિયમનું સંતુલન અને તેનું વર્ચસ્વ ઘટાડવાનું છે.

3- હું આ પ્રક્રિયામાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિટામિનને વિટામિન K2 પણ માનું છું, કારણ કે તે પેશીઓ અને ધમનીઓમાં જમા થયેલા અને કિડનીના પત્થરોના સ્વરૂપમાં બનેલા કેલ્શિયમને યોગ્ય સ્થાને સ્થાનાંતરિત કરવાનું કામ કરે છે, જે હાડકાં અને દાંત છે.

4- તેથી, હું આત્યંતિક આવશ્યકતા સિવાય કેલ્શિયમને પૂરક તરીકે લેવાની ભલામણ કરતો નથી. હું વિટામિન D100 ના 2 આંતરરાષ્ટ્રીય એકમો ઉપરાંત દરરોજ 5000 માઇક્રોગ્રામ વિટામિન K3 લેવાની પણ ભલામણ કરું છું.