1 - સ્નાયુ બનાવવા માટે સારું

2- તે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે.

3- પેઢા અને દાંતને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.

4 - કાજુમાં ઉર્જા ઉત્પાદનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને તે રક્તવાહિનીઓ, હાડકાં અને સાંધાઓમાં લવચીકતા વધારે છે.

5- મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી ધરાવે છે જે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે.

6 - કાજુ એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે જે મુક્ત રેડિકલને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે જે કેટલાક કેન્સરનું કારણ બની શકે છે.

7- તે શરીરમાં સ્નાયુઓ અને હાડકાંને ટેકો આપવા માટે મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ અને તંદુરસ્ત સાથે કામ કરે છે. તે મેનોપોઝ પછીની સ્ત્રીઓમાં સામાન્ય ઊંઘની પેટર્નને પ્રોત્સાહન આપવામાં પણ મદદ કરે છે.

8 - કાજુમાં ઉર્જા ઘનતા અને ઉચ્ચ માત્રામાં ડાયેટરી ફાઇબર હોય છે, જે બંનેને વજન પર ફાયદાકારક અસર માટે જવાબદાર ગણવામાં આવે છે, પરંતુ માત્ર ત્યારે જ જ્યારે તે મધ્યસ્થતામાં ખાય છે.

9 - કાજુ આયર્નનો ઉપયોગ કરીને, મુક્ત રેડિકલને દૂર કરીને અને ત્વચા અને વાળના રંગદ્રવ્યો ઉત્પન્ન કરીને શરીરને મદદ કરે છે.

અન્ય વિષયો: 

તમે સંવેદનશીલ વ્યક્તિ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરશો?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز