તમારા શરીરમાં આરોગ્યની સંખ્યા શું છે?

 લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલ 200 મિલિગ્રામથી ઓછું

 બ્લડ પ્રેશર 120/80

 વજન ઘટાડવા માટે 60 મિનિટની શારીરિક પ્રવૃત્તિ

 80-120 mg/dL બ્લડ સુગર લેવલ

 તંદુરસ્ત ઊંઘ 7-9 કલાક છે

 કમરનો પરિઘ:

 40 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના પુરુષો

 35 વર્ષથી ઓછી વયની મહિલાઓ

 તમે દરરોજ પીતા પાણીની માત્રા

 પુરુષો 3 લિટર

 સ્ત્રીઓ 2.2 લિટર