હૃદય માટે હિબિસ્કસના ફાયદા શું છે?

હૃદય માટે હિબિસ્કસના ફાયદા શું છે?

એન્ટીઑકિસડન્ટો સમૃદ્ધ

એન્ટીઑકિસડન્ટો પરમાણુઓ છે જે મુક્ત રેડિકલ નામના સંયોજનો સામે લડવામાં મદદ કરે છે, જે કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે અને હિબિસ્કસ ટી શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ, તે મુક્ત રેડિકલના નિર્માણને કારણે થતા નુકસાન અને રોગને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.

એક અભ્યાસમાં હિબિસ્કસ અર્કની પુષ્ટિ થઈ છે તે એન્ટીઑકિસડન્ટ ઉત્સેચકોની સંખ્યામાં વધારો કરે છે અને મુક્ત રેડિકલની હાનિકારક અસરોને 92% સુધી ઘટાડે છે, જે હૃદય, ધમનીઓ અને રક્ત વાહિનીઓના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે.

 બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવું

હિબિસ્કસ ચાના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ફાયદાઓમાંનો એક તે જાણીતું છે કે તે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી શકે છે. સમય જતાં ક્રોનિક હાઈ બ્લડ પ્રેશર હૃદય પર વધુ તાણ લાવી શકે છે અને તેને નબળું પાડી શકે છે, આમ હૃદય રોગનું જોખમ વધે છે.

જો કે, ઘણા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે હિબિસ્કસ ચા તે સિસ્ટોલિક અને ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી શકે છે, કારણ કે ડો. મોહમ્મદ હેલ્મી, સ્થૂળતા અને ઉપચારાત્મક પોષણના સલાહકાર, સમજાવે છે કે હિબિસ્કસ તે પોટેશિયમથી સમૃદ્ધ કુદરતી જડીબુટ્ટીઓમાંથી એક છે જે લોહીમાં ક્ષાર અને પ્રવાહીના સંતુલન પર સોડિયમ સાથે કામ કરે છે, અને શરીરમાં પ્રવાહી રીટેન્શનનું જોખમ ઘટાડે છે, કારણ કે તે પ્રવાહી જીવડાં છે, અને તેથી તે ઉચ્ચ સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. દબાણ, તે કેવી રીતે લેવામાં આવે છે તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, પછી ભલે તે "બાફેલું હોય કે ઠંડુ", બંને કિસ્સાઓમાં તે દબાણ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, બીજી રીતે નહીં

જેમ હેલ્મીએ ઉમેર્યું, તે હિબિસ્કસ તે બીટા-સાયનાઇન સંયોજનોથી સમૃદ્ધ છે જે તેને આટલો ઘેરો લાલ રંગ આપે છે અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

પરંતુ જ્યારે હિબિસ્કસ પીણું બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે સલામત અને કુદરતી રીત હોઈ શકે છે, ત્યારે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાતા મૂત્રવર્ધક પદાર્થનો એક પ્રકાર હાઈડ્રોક્લોરોથિયાઝાઈડ લેતા લોકો માટે તેની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે તે દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે.

કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવું

જ્યારે લોહીમાં હાનિકારક કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઊંચું હોય છે, ત્યારે ધમનીઓની અંદરની દિવાલો પર ફેટી તકતીઓ એકઠા થાય છે, આમ તેમની લવચીકતા ઘટાડે છે અને સખત અને અવરોધને પાત્ર બને છે, જે હૃદય પર દબાણ વધારે છે અને તેને પંપ કરવા માટે વધારાના પ્રયત્નો કરવા દબાણ કરે છે. શરીરના અવયવોમાં ઓક્સિજનથી ભરપૂર લોહી, અને જો કોરોનરી ધમની સ્ક્લેરોસિસને આધિન હોય, તો રક્ત પુરવઠો કાર્ડિયાક સ્નાયુમાં ઘટાડો થાય છે, જે હૃદયરોગના હુમલા તરફ દોરી જાય છે.

તે હિબિસ્કસ દર્શાવે છે બદલામાં, તે લોહીમાં હાનિકારક કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે છે, અને સારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારવામાં પણ ફાળો આપે છે.

અન્ય વિષયો: 

બુદ્ધિપૂર્વક તમારી અવગણના કરનાર વ્યક્તિ સાથે તમે કેવી રીતે વ્યવહાર કરશો?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها