ટીપટો પર ચાલવાના ફાયદા શું છે?

ટીપટો પર ચાલવાના ફાયદા શું છે?

1 - ટીપ્ટો પર ચાલવાથી શરીરમાં 38 થી વધુ સ્નાયુઓ ફરે છે, જેમાંથી મોટાભાગના સ્નાયુઓ આળસુ છે.

2 - દિવસમાં થોડી મિનિટો માટે ટીપ્ટો પર ચાલવાથી બાજુ અને પાછળની જાંઘના સ્નાયુઓમાં સખત ચરબી બળી જાય છે અને પગના સ્નાયુના આકારમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર થાય છે.

3 - સવારે અને સાંજે થોડી મિનિટો માટે ટીપ્ટો પર ઊભા રહેવાથી ડિસ્ક રોગની શક્યતા ઓછી થાય છે કારણ કે તે કરોડરજ્જુને અલગ કરતી જગ્યાઓને સુધારે છે અને ડિસ્કના દર્દીઓ માટે આગ્રહણીય નથી કારણ કે તે તે કરી શકતા નથી.

4 - દિવસમાં થોડીવાર ટીપ્ટો પર ચાલવાથી પીઠના સ્નાયુઓ સખ્ત અને મજબૂત બને છે, પેટના સ્નાયુઓને અંદરની તરફ ખેંચે છે, પેટનું પ્રોટ્રુઝન અને પેટનું કદ ઘટાડે છે અને પાંસળીના પાંજરાનું કદ વધે છે, જે ચયાપચયને વધારે છે. .

5- દિવસમાં થોડીવાર ટીપ્ટો પર ચાલવાથી પગના નીચેના સ્નાયુઓ મજબૂત થાય છે.

તમે જૂઠું બોલનાર પતિ સાથે કેવી રીતે વર્તશો?