જેમ જેમ તાપમાન વધે છે, સ્વિમિંગના ફાયદા જાણો

1- તે સામાન્ય રીતે શરીરના સ્નાયુઓ અને પેટ, હાથ અને પગના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે.

2- તે હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટાડે છે

3- તે ક્ષતિગ્રસ્ત મગજના કોષોને ફરીથી ઉત્પન્ન કરે છે

4- માનસિક સ્વાસ્થ્યને ઉત્તેજિત કરે છે અને મૂડ વધારે છે

5- તે તણાવ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી બચાવે છે

6- તે ફેફસાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે

7- લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર જાળવી રાખે છે, કારણ કે તે ડાયાબિટીસની ઘટનાઓને ઘટાડે છે.

8- તે પેલ્વિક હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે

9- શરીરની લવચીકતા અને ચપળતા વધારવામાં મદદ કરે છે

10- પ્રતિ કલાક 500 કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે

11- તે સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેકને 50% ઘટાડે છે.

12-સાંધા પર દબાણ ઘટાડે છે અને તેથી કોમલાસ્થિ માટે ઉપયોગી છે

અન્ય વિષયો: 

ત્વચા પર બર્નની અસરોને દૂર કરવા માટે કુદરતી વાનગીઓ

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها