વજન ઘટાડવામાં હળદરની ચાની જાદુઈ અસર

વજન ઘટાડવામાં હળદરની ચાની જાદુઈ અસર

નવી દિલ્હી ટીવી “NDTV” દ્વારા પ્રકાશિત કરાયેલા મુજબ, તંદુરસ્ત આહાર જાળવવાથી, જે યોગ્ય સમયે અને યોગ્ય માત્રામાં તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવા માટે ઉકાળે છે, સાથે સાથે હેલ્ધી ડિટોક્સ ડ્રિંક પીવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. ઘણા આરોગ્ય નિષ્ણાતો વજન ઘટાડવાની ઝડપ વધારવા માટે અમારા આહારમાં ડિટોક્સ પીણાંનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરે છે. પરંતુ વાસ્તવિક પ્રશ્ન એ છે કે કઈ પ્રકારની ડીટોક્સ ટી લેવી અને કઈ ટાળવી. બધા ડિટોક્સ ડ્રિંક્સ અને ચાના તેમના ફાયદા છે, પરંતુ ઘણા લોકો એવા પીણાની શોધમાં છે જે વધારાના પાઉન્ડને ઉતારવામાં મદદ કરે છે.

વાસ્તવમાં મસાલા, જડીબુટ્ટીઓ, ફળો અને શાકભાજીનો ઉપયોગ કરીને ડિટોક્સ ડ્રિંક રેસિપીની વિશાળ શ્રેણી છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. યાદીમાં ટોચ પર છે હળદર અને કાળા મરીની ચા.

હળદર ચા સ્વાસ્થ્ય લાભો

• હળદરમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ, પ્રોટીન, ફાઈબર અને વધુનો સમાવેશ થાય છે જે પાચનમાં મદદ કરે છે અને ચયાપચયને વેગ આપે છે.

• હળદરમાં બળતરા વિરોધી, એન્ટીઑકિસડન્ટ, ઍનલજેસિક, એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને થર્મોજેનિક ગુણધર્મો પણ હોય છે જે ઝેરને બહાર કાઢે છે, આમ વજન ઘટાડવાને પ્રોત્સાહન આપે છે.
• કાળા મરીમાં પિપરીન હોય છે, એક સંયોજન જે પાચન અને ચયાપચયની કામગીરીને વધારે છે, આમ શરીરમાં ચરબીનું સંચય ઘટાડે છે.
• કાળા મરી શરીરમાં પોષક તત્વોના શોષણમાં પણ મદદ કરે છે, જે એકંદર આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે.
હળદર અને કાળા મરીની ચા કેવી રીતે બનાવવી

હળદર અને કાળા મરીની ચાના બહુવિધ ફાયદાઓને ધ્યાનમાં લેતા, નિષ્ણાતો હર્બલ ટીના વિકલ્પો પ્રદાન કરે છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા ઉપરાંત વધારાના પાઉન્ડ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. હળદર અને કાળા મરીની ચા બનાવવી સરળ છે અને તે નીચે મુજબ વહેલી સવારે લઈ શકાય છે.
• એક તપેલીમાં એક કપ પાણી ઉકાળો.
• જ્યારે પાણી ઉકળે ત્યારે તેમાં એક ચમચી કાળા મરી અને એક ચમચી હળદરનો પાવડર ઉમેરો.
• વાસણના ઢાંકણને બંધ કરીને જ્યોત બુઝાઈ જાય છે.
• પીણાને ત્રણથી ચાર મિનિટ માટે પલાળવા માટે છોડી દો.
• ગાળ્યા પછી તેમાં થોડું મધ ઉમેરી શકાય.