શું તમે આ વસ્તુઓ કરો છો જેનાથી વાળ ખરવા લાગે છે?

વાળ ખરવાથી પરેશાન છો? ના, વાળ ખરવા સંપૂર્ણપણે કુદરતી છે અને હકીકતમાં જરૂરી છે. દરરોજ, લગભગ 50-100 સેર ગુમાવતા, તેઓ નવા વાળ દ્વારા બદલવામાં આવે છે. તે તમારા વાળ ચક્રનો એક ભાગ છે. તે માત્ર ત્યારે જ ચિંતાનું કારણ બને છે જ્યારે ઘણા બધા વાળ ખરી જાય છે.

અહીં કેટલીક રોજબરોજની વસ્તુઓ છે જે વાળ ખરવાનું મુખ્ય કારણ છે.

વાળને ચુસ્ત હેરસ્ટાઇલમાં ખેંચીને રાખો

તે એક સારો પ્રોફેશનલ લુક છે, પરંતુ તે તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડીના ખેંચાણનું કારણ બને છે જે વાળના ફોલિકલ્સને ઢીલું કરે છે. આનો અર્થ એ છે કે વધુ વાળ ખરશે. જો ચુસ્તપણે ખેંચાયેલો બન અથવા પોનીટેલ તમારી હેરસ્ટાઇલ છે, તો તેને વધુ હળવા બનાવવાનો સમય છે.

તણાવ

તે દંતકથા નથી કે તણાવ ખરેખર તમારા વાળ ખરવાનું કારણ બને છે. જ્યારે તમે તણાવમાં હોવ ત્યારે, તમારું શરીર એક હોર્મોન છોડે છે જે તમારા કુદરતી વાળના ચક્રને વિક્ષેપિત કરે છે, જેના કારણે વધુ વાળ ખરી પડે છે. તમારા મનને શાંત રાખવા માટે ધ્યાન એ એક સરસ રીત છે.

ક્રેશ આહાર

ક્રેશ ડાયટ એ વજન ઘટાડવાની સૌથી ઝડપી રીત છે - અને વાળ! ખોરાકમાં પૌષ્ટિકતા તમારા વાળને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે, અને ભોજન છોડવાથી આ પોષક તત્વોની ઉણપ થાય છે. જો તમે ડાયેટ પર જઈ રહ્યા છો, તો હેલ્ધી ફૂડ ખાવાનું અને સંતુલિત આહાર લેવાનું સુનિશ્ચિત કરો.

અતિશય કસરત

ચોક્કસ, કામ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે, પરંતુ વધુ પડતી કોઈપણ વસ્તુ ક્યારેય સારી નથી હોતી. વધુ પડતી કસરત અને આરામનો અભાવ પોષક તત્વોની ઉણપનું કારણ બને છે જેના પરિણામે વાળ ખરવા લાગે છે.

વજન ઘટાડવા માંગો છો? વચ્ચે પુષ્કળ આરામ સાથે મધ્યમ કસરત એ સારી પદ્ધતિ છે. આ વાળના વિકાસ માટે પણ સારું છે કારણ કે તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે.

ફાર્માસ્યુટિકલ

તે તમને આશ્ચર્યચકિત કરશે કે કેટલી દવાઓ વાળ ખરવાનું કારણ બને છે. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, બ્લડ થિનર, જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ અને બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણ તેમાંથી થોડાક છે. જો તમને લાગે કે તમારી દવાઓ તમારા વાળ ખરી રહ્યા છે તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. તમે B12 પૂરક પણ શરૂ કરી શકો છો કારણ કે તે લાલ રક્તકણોનું ઉત્પાદન વધારે છે, જે વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે.