શું ફ્લેક્સસીડ આપણા સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે?

શું ફ્લેક્સસીડ આપણા સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે?

અળસીનું બીજ પ્રાચીન કાળથી ગ્રીક અને રાજાઓ માટે હંમેશા જાણીતું છે અને તે શરીરને ઘણા ફાયદાઓ સાથેના સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રકારનાં ઔષધીય બીજમાંનું એક છે, પરંતુ તેના ફાયદા હોવા છતાં, તેના વધુ પડતા સેવનથી આપણા સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસરો થઈ શકે છે. . તો તે શું છે ?

1. સારું રેચક હોવાથી, તે પેટમાં અસ્વસ્થતા, વારંવાર આંતરડાની હિલચાલ અને ઝાડા પણ થઈ શકે છે. તમે ગંભીર આરોગ્ય સ્થિતિઓ પણ વિકસાવી શકો છો, જેમ કે બાવલ સિંડ્રોમ અને અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસ.
2. ફ્લેક્સસીડ લોહીના ગંઠાઈ જવાના સમયને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. ગંઠાઈ જવા માટે સામાન્ય કરતાં વધુ સમય લાગી શકે છે અને ઉલટી દરમિયાન અથવા મળ સાથે લોહી પણ બહાર આવી શકે છે.
3. ફ્લેક્સસીડની વધુ માત્રા આંતરડાને બંધ કરી શકે છે, આમ આંતરડામાં અવરોધ પેદા કરે છે.
4. તેમાં સાયનોજેન પણ હોય છે, જે શરીરમાં ન્યુરોટોક્સિક અસરોનું કારણ બને છે.
5. જોકે ફ્લેક્સસીડ્સ ધમનીઓમાં ક્રોનિક સોજાને રોકવામાં અસરકારક છે, પરંતુ તેને સહન કરી શકાય તેવા સ્તરોથી ઉપર ખાવાથી બળતરાની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
6. તે શરીરમાં અતિશય આલ્ફા-લિનોલીક એસિડનો પરિચય કરાવે છે, જે તમને મેક્યુલર ડિજનરેશન થવાનું જોખમ વધારે છે.
7. ફ્લેક્સસીડ્સ સગર્ભા અથવા સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે સલામત નથી કારણ કે તે આપણી હોર્મોનલ સિસ્ટમ પર મજબૂત અસર કરે છે.
8. તમને ફોલ્લીઓ પણ થઈ શકે છે. જો તમને ફ્લેક્સસીડથી એલર્જી હોય તો ખંજવાળ, ખીલ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ.