નર્વસ નિયંત્રણ
- સંબંધો
તમે તમારી નર્વસનેસને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરશો?
તમારી ગભરાટને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવી 1- ઊંડો શ્વાસ લો: શાંત રહેવાનો પ્રયાસ કરો જેથી તમે ઊંડો શ્વાસ લઈ શકો. આ તમને મદદ કરશે…
વાંચન ચાલુ રાખો » - સંબંધો
ગુસ્સો આવે ત્યારે તમે તમારી જાતને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરશો?
ગુસ્સા દરમિયાન તમારી જાતને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવી 1- ઝડપી પગલાંમાં ચાલવું 2- ઘણી વાર ઊંડો શ્વાસ લેવો 3- પરિસ્થિતિના સ્થાનથી દૂર રહેવું...
વાંચન ચાલુ રાખો »