ડી-સ્ટ્રેસ
- મારી જીંદગી
તણાવ દૂર કરવાની નવ રીતો
સ્ટ્રેસમાંથી છુટકારો મેળવવાની નવ રીતો તાણના કારણો અને તેના સ્ત્રોતને જાણવું જરૂરી છે અને વ્યક્તિ ટાળી શકે તેવા કારણોની યાદી બનાવવી અને…
વાંચન ચાલુ રાખો » - સહة
શારીરિક કસરત તણાવ ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે?
શારીરિક કસરત તણાવ ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે? શારીરિક તાલીમ શરીર અને મન બંને માટે સારી છે, પરંતુ કેવી રીતે…
વાંચન ચાલુ રાખો » - સંબંધો
ચિંતા અને હતાશાને દૂર કરવા માટે કસરતો
ચિંતા અને હતાશાથી છુટકારો મેળવવા માટેની કસરતો 1- મંદ લાઇટિંગ સાથે શાંત જગ્યાએ બેસો 2- તમારી આંખો બંધ કરો (અને…
વાંચન ચાલુ રાખો »