ડિપ્રેશનમાંથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો
- સહة
ડૉક્ટર વિના ડિપ્રેશનમાંથી તમારી જાતને કેવી રીતે સારવાર કરવી
ડૉક્ટર વિના ડિપ્રેશનમાંથી તમારી જાતને કેવી રીતે સારવાર કરવી - ભૂતકાળમાં ન જીવો - જ્યારે પણ નકારાત્મક વિચાર તમારા પર હુમલો કરે, ત્યારે તેને એક વિચારથી કાપી નાખો...
વાંચન ચાલુ રાખો » - સહة
દવા વિના ડિપ્રેશનની સારવાર કેવી રીતે કરવી
દવા વિના ડિપ્રેશનની સારવાર કેવી રીતે કરવી 1- ઉદાસી અને તણાવની લાગણીઓને કાગળ પર ઉતારવા માટે લખવાનો આશરો લેવો 2- કસરત કરવી 3-…
વાંચન ચાલુ રાખો » - સંબંધો
ચિંતા અને હતાશાને દૂર કરવા માટે કસરતો
ચિંતા અને હતાશાથી છુટકારો મેળવવા માટેની કસરતો 1- મંદ લાઇટિંગ સાથે શાંત જગ્યાએ બેસો 2- તમારી આંખો બંધ કરો (અને…
વાંચન ચાલુ રાખો »