Yadda za a guje wa takaici saboda aikin nesa?

Yadda za a guje wa takaici saboda aikin nesa?

Yawancin kamfanoni da wuraren aiki a duniya sun koma neman ma'aikata da su yi aiki nesa ba kusa ba, ko ta hanyar zama a gidajensu, ko kuma wani lokacin suna aiki daga wasu ƙasashe don kamfanoni da ke wajen iyakokin, amma wannan lamarin, wanda ya bazu a lokacin rufewar "Corona" Shekarun 2020 da 2021, cikin sauri ya bazu a kasuwannin ƙwadago na duniya, saboda kamfanoni da yawa sun same shi mafita mai kyau don adana kuɗi da rage farashin amfani da sarari.

A yayin da al'amarin aikin nesa ke yaduwa, rabuwar jiki da aiki da abokan aiki ya haifar da sabbin matsalolin da ba a zato ba, ciki har da jin kadaici a tsakanin wasu ma'aikatan da ake tilasta wa yin dogon sa'o'i a cikin gida, kuma wani lokacin suna ci gaba da kwana. a cikin gidajensu ba tare da ƙaura a waje ba, suna ganin duniyar waje, ko wani abu dabam.

Wani rahoto da gidan yanar gizon "B Psychology Today" ya buga ya yi ƙoƙarin tantance rashin lafiyar da ke haifar da aiki mai nisa, kuma ko wannan ya sa ma'aikaci ya ji takaici ko a ware.

Rahoton ya ce, "Ba tare da mu'amalar yau da kullun da wuraren zama na ofishi na gargajiya ba, daidaikun mutane na iya samun kansu ba su da hanyar sadarwa kai tsaye da ke haifar da haɗin kai da kasancewa tare da su, ƙari, dogaro ga kayan aikin sadarwa na yau da kullun, kodayake yana da mahimmanci ga haɗin gwiwa mai nisa kamar ba na mutum ba ne kuma ba na mutum ba ne.” Yana kai ga gina dangantaka.”

Rahoton ya kuma yi nuni da cewa, rashin bayyana iyakoki tsakanin aiki da rayuwar mutum, ya sa mutane ke kokawa wajen tabbatar da daidaiton koshin lafiya, wanda hakan ke haifar da jin cewa a kullum ana kiransu da kuma katse su daga wadanda ba aikinsu ba.

Haɗe, waɗannan abubuwan na iya ba da gudummawa ga yaɗuwar jin kaɗaici da rabuwa tsakanin ma'aikata masu nisa, suna nuna buƙatar matakan da za a ɗauka don haɓaka al'umma da tallafi a cikin mahallin kama-da-wane.

Rahoton ya kammala da ba da shawarar buƙatar shawo kan keɓancewa tsakanin ma'aikatan da ke aiki a nesa, kuma rahoton ya ba da shawarar yin amfani da wasu dabaru masu zuwa:
Na farko: Kafa lafiya na yau da kullun na yau da kullun ya haɗa da lokutan hutu, motsa jiki, da lokacin hulɗar zamantakewa na iya taimakawa wajen samar da yanayin al'ada da tsarin yau da kullun.

Na biyu: Ba da fifikon jin daɗin rayuwa: Sanya ayyukan kula da kai kamar motsa jiki, tunani, da abubuwan sha'awa waɗanda ke haɓaka jin daɗin tunani da tunani a babban fifiko. Ana kuma shawarci shugabanni da su yi jagoranci ta misali, ta hanyar ba da fifikon kulawa da kai da kuma tsara ɗabi'un ma'auni na aikin da lafiya.

Na uku: Ƙirƙirar sadarwar mai da hankali kan aboki: Dole ne ma'aikaci ya shiga cikin sadarwa ta yau da kullum tare da abokan aiki ta hanyar kiran bidiyo, saƙonnin nan take, ko imel, da tsara jadawalin hutun kofi na kofi ko tattaunawa na yau da kullum don kula da haɗin gwiwar zamantakewa.

Na hudu: Taimakawa al'amuran da suka dace: Yana da kyau ma'aikaci ya rika halartar tarurrukan kungiya akai-akai, tarurrukan karawa juna sani, da kuma al'amuran zamantakewa na yau da kullun da kamfani ya shirya don ci gaba da tuntuɓar abokan aiki.

Na biyar: Haɗa al'ummomin kan layi: Shiga cikin al'ummomin kan layi ko tarukan da suka shafi masana'antar ku ko abubuwan da kuke so don haɗawa da ƙwararrun masu tunani iri ɗaya a wajen yanayin aikin ku na nan take.

Na shida: Sanya iyaka ga gajiya: Ka saita iyaka tsakanin aiki da rayuwar sirri don hana ƙonawa da kiyaye daidaiton lafiya tsakanin aiki da rayuwa.

Na bakwai: Nemo tallafi: Kada ku yi jinkirin tuntuɓar manajan ku ko Sashen Albarkatun Jama'a idan kun ji keɓe ko kuna da wahalar aiki daga nesa, kuma za su iya ba da ƙarin albarkatu ko tallafi.

Rahoton na "B Psychology Today" ya ce wadannan hanyoyi guda bakwai suna aiki ne don inganta sadarwa, ba da fifiko ga kula da kai, da kuma amfana daga ingantattun fasahohin da za su cike gibin da ke tsakanin tazarar jiki da sadarwar zamantakewa, ta haka ne ta hanyar su mutum zai iya shawo kan keɓantacce da keɓancewa. takaici.

Hasashen horoscopes na alamun zodiac bakwai na shekara ta 2024